Gyors étrend karácsony után; legyen formában az újévi fogyáshoz

A karácsony és a szenteste az év egyik legkülönlegesebb napja, de 2 vagy több fontot is fogyhat utánuk. Ahhoz, hogy megbirkózzon a helyzettel és fogyjon az újév előtt, könnyű és gyors diétát kínálunk Önnek.

Néhány napos kiadós étkezés után gyorsan tisztító étrendet kell végrehajtani.

Diéta fogyás az újév előtt

1. nap

Reggeli: csésze zöld tea. Grapefruitlé és citrom 1 evőkanál mézzel.
10.00 óra: zselatin
Ebéd: zöldségleves 1 tk. búzacsíra. 1 rázás sárgarépát és spenótot (adjunk hozzá 1 teáskanál sörélesztőt). Zöldségpüré.
16.00 óra: 1 diétás joghurt
18.00 óra: 1 zselatin
Vacsora: zöldségleves 1 tk. búzacsíra. 1 rázás paradicsom és főtt spárga (adjunk hozzá 1 teáskanál sörélesztőt). Zöldségpüré

Az első napon fontos, hogy igyon sok vizet, antioxidáns italokat, például vörös teát, zöld teát, aloe verát stb.

2. nap

1 pohár citromlevet 20 perccel reggeli előtt
Reggeli: egy csésze zöld tea. 1 szelet diétás kenyér, diétás olvasztott sajttal kenve. 1 gyümölcs
10.00: 1 gyümölcs
Ebéd: diétás húsleves. Párolt zöldség olívaolajjal, 1 sült gyümölcs

---