Gyors étrend Előnyök és hátrányok
Számos helyen és különösen az interneten 5kg-os sikoltozó címsorok találhatók. tíz napig, havi 10 kilogramm és egyéb számok, amelyeket mindannyian szeretnénk, és a legtöbben hiszünk! A táplálkozási szakemberek a mai napig teljesen elutasították a gyors diéták alkalmazásának lehetőségét. A legnagyobb erő és támogatás az a kijelentés, miszerint minden gyors diéta után a test normális reakciója következik be az elveszettek helyreállítására, sőt felette is.
Ma azonban az orvostudomány és az egészséges táplálkozás fejlett elméi azt állítják, hogy a kombináció gyors diéta bizonyított hatással nem lehet elérni!
A tudósok számos összehasonlító kísérletet végeztek nőkkel. A nők (200) teljes számából két alcsoport készült, amelyek mindegyike 100 hölgyből állt. Az egyik csoport kapott egy sémát gyors diéta, és a másik rendszer a normál étrendhez. A fő cél mindkét csoportban annak ellenőrzése volt, hogy mely módszerek vezetnek tartós fogyáshoz. A kísérlet két fázisból állt. 1. fázis - a diéta fázisa, amely 3 hónapos időszakot ölel fel, 2. fázis - a diéta utáni szakaszok, amely 3 hónapos időszakot ölel fel. A nőket csak speciális fitneszprogram nélkül diétázták.