Gyors étrend a test felépítésének megfelelően
Azok a diéták, amelyek csak a test egy bizonyos részén működnek, általában a legkeresettebbek és a leghatékonyabbak.
Szerkezet típusa - alma: A sovány hús megolvasztja a zsírt a dereka körül
Alma alakú testű nőknél az extra hüvelykek gyakran felhalmozódnak a derékban és a hasban. Ezért próbálja ki a következő diétát:
- Növelje a cellulózban gazdag ételek (gabonafélék, hüvelyesek) mennyiségét
- Kezdje a napot friss gyümölcsökkel
- Csökkentse az állati zsírok használatát
- Egyél sovány húst, csak szárított gyümölcsöket és édességből származó mézet fogyasszon, gyümölcsökből pedig csak citrusféléket. Javasolt, hogy több szója, hal és dió kerüljön a menübe.
- Igyon több folyadékot, azaz.