Gyömbér és jobb egészség BB-Team Shop
Megjelent 2018.07.16-án, frissítve 2018.07.18-án és 4 perc alatt olvasható.
Üdvözlet Desimir részéről a BB-Team Shop csapatából!
Mi vár rád velünk:
- Több tucat teljesen ingyenes cikk, mint ez
- Hatalmas különféle étrend-kiegészítők, sport kiegészítők, ételek és egyebek
- Ingyenes gyors szállítás és konzultáció
- Bizonyított minőségű és eredetű termékek a legalacsonyabb napi árakkal
És most, a cikkhez!
Az elhízás skáláján több mint 650 millió ember szenved elhízástól. Becslések szerint az Egyesült Államok lakosságának legalább 51% -a elhízik 2030-ig.
A jelenlegi tendenciák az egész világon hasonlóak, és ez nemcsak a lakosság egészségi állapotára, hanem gazdasági és társadalmi következményekkel is járna.
Különféle módok vannak a túlsúly kezelésére, és eddig a legmegalapozottabb a megfelelő táplálkozás és a legtöbb testmozgás. Sok ember azonban étrend-kiegészítőkhöz vagy néhány "szuper" ételhez is folyamodik. A gyömbért "szuper" ételnek, kiegészítőnek vagy fűszernek tekinthetjük.
A gyömbér vagy a Zingiber officinale számos tanulmány tárgyát képezte, amelyek a testtömegre, a vércukorszintre, az inzulinérzékenységre és a vér lipidekre gyakorolt hatását vizsgálták.
Most egy hasonló tanulmányra fogunk fordítani az elmúlt évben.
Amit tanulmányoznak?
Egy nagy tanulmány több kontrollos, randomizált, túlsúlyos vagy elhízott idős ember bevonásával végzett klinikai vizsgálat eredményeit vette figyelembe.
A gyömbér hatása több pontra figyelhető meg:
- Testösszetétel (BMI, súly, derék és csípő);
- Glikémiás kontroll (vércukor, inzulin és inzulinrezisztencia);
- Vér lipidek (teljes koleszterin, LDL, HDL, trigliceridek).
A végeredmény 14 tanulmányt és 473 résztvevőt tartalmazott. Az összes vizsgálatban 20–60 éves résztvevők vettek részt, de az idősebbeket nem vették figyelembe. A tesztek időtartama 2 és 12 hét között változik, átlagos időtartama 10 hét. A résztvevők 1-3 g gyömbérport, 50 mg kivonatot vagy 500 mg nyers gyömbért kaptak.
A tanulmány készítői különböző módszereket alkalmaznak a vizsgálatokból származó pontatlan információk megállapítására, és minden tanulmány esetében alacsony a pontatlan vagy kívülről befolyásolt eredmények kockázata.