Gyógynövények a fáradtságért és kimerültségért
Ha gyakran elalszik a reggeli ébresztő, vagy szeretne egy titkos helyet aludni a munkahelyén, valószínűleg fáradtság vagy kimerültség szenved.
Vannak olyan betegségek, amelyek miatt folyamatosan fáradtnak érzed magad, de fáradtság, amely nem kapcsolódik egy adott orvosi problémához, számos okból eredhet, beleértve az elégtelen vagy megszakított alvást, a rossz étrendet, a stresszt, a depressziót vagy a mozgáshiányt.
Szerencsére néhány teljesen természetes termék segítséget nyújthat a fáradtság ellen.
"A gyógynövényes termékek fantasztikusan alkalmasak bizonyos típusú fáradtság kezelésére, különösen a hipotalamusz-hipofízis-mellékvesék tengelyével kapcsolatos kérdésekben, amelyek szabályozzák a test stresszválaszát" - mondja Dr. Henninger. - És kinek nincs ma túlzott stressze? A gyógynövények kiválóan képesek módosítani a test reakcióját a stresszre. "
Amikor legközelebb kávét vagy cukrászdát keres, hogy ebédidőben csökkenjen az ereje, fontolja meg ezeket a házi jogorvoslati lehetőségeket, amelyek segítenek a fáradtság és kimerültség kezelésében:
Édesgyökér gyökér - Ha a kimerültség miatt zombi üzemmódban működik, és naponta néhány csésze kávéért nyúl, akkor mellékvese kimerülhet. Bár nem tekinthető igazi orvosi diagnózisnak, a mellékvesék kimerültségének nevezik a tünetek gyűjteményét, beleértve a testfájdalmakat, emésztési problémákat, kimerültséget, idegességet és álmatlanságot.
A vesék tetején található mellékvese felelős a kortizol termeléséért. Míg ez a hormon döntő szerepet játszik a test stresszreakciójában, a folyamatos stressz miatt a mirigyek nem megfelelő kortizolszintet termelhetnek, kimerülve.
Az édesgyökér, szabványosított formában, általában használt természetes gyógymód az ilyen típusú állandó fáradtság ellen.Ezt a gyógynövényt, amely segít a szervezet normális működésének szabályozásában, és lehetővé teszi a testének, hogy jobban megbirkózzon a stresszel, évezredek óta használják az ayurvédikus és a kínai orvoslásban. A kortizol szintjének helyreállítása érdekében keressen egy szabványos édesgyökér gyökeret kivonat vagy tabletta formájában. Ha vérhígítót, kálium- vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, az édesgyökér gyökérkezelése előtt beszéljen kezelőorvosával, mivel ez - bár nagy mennyiségben - növelheti a vérnyomást.
Ázsiai ginseng (panax) - A hagyományos kínai orvoslásban a ginseng panax (más néven ázsiai ginzeng) toniknak számít, amelyről úgy gondolják, hogy helyreállítja az energiát. Ma étrend-kiegészítőként használják az általános közérzet javítására, valamint olyan egészségügyi problémákra, mint a szív- és érrendszeri rendellenességek, a depresszió, a merevedési zavarok, a menopauza alatti hőhullámok és a fáradtság.