Gyerekkonyha (1-3 éves korig) - Receptek - 9 hónap

receptek

Dr. Polina Miteva
gyermekorvos
ch. asszisztens az SBALDB-nél - Szófia

Minta menü
Reggel: tej muffinnal (popara sajttal, kuszkusz),
gyümölcs.
Ebéd: zöldségleves - 50 ml, tál darált hússal (moussaka, töltött paprika, tekercs), ½ szelet kenyér, gyümölcs.
Délutáni snack: tejszín (búzadara, tej rizzsel).
Vacsora: sovány étel, ½ szelet kenyér, joghurt.

Rizs zöldségekkel
(megfelelő étel 1 éves gyermeknek és az egész családnak)
Hozzávalók: 1-2 cukkini, 3-4 sárgarépa, 1 hagyma, 2-3 paprika, 1-2 paradicsom, 1 teáskanál. borsó vagy más zöldség (az évszaknak vagy a család ízének megfelelően), 1 teáskanál. rizs, 4 ek. víz vagy húsleves.