|
étkezzünk együtt elég egészségesen ezekkel a gyümölcstea-diétákkal, vagy ezzel az egészséggel adjunk egészségesen egy karcsú alak útján
Szerkesztette fenixx: 2006.03.25. 11:09.
Nagyon vágyom arra, hogy elkezdjek külön enni, de valójában nem tudom, hogyan. Nagyon boldog leszek, ha írástudóvá teszel, és azonnal elkezdem
és el akarok indulni, ezért adj ötleteket.
o4akvai vsi4ko ot vsi4ki daje i ot sebe si
1. Fehérje és keményítő:
-kenyér sajttal;
-hús burgonyával;
-csirke rizzsel;
-spagetti sajttal.
2. Keményítő és cukrok:
-szelet lekvárral;
-sütemények, gofri;
-péksütemények;
3. Keményítő és savak:
-kenyér paradicsommal;
-spagetti paradicsommártással;
-kovászos kenyér;
-burgonya ecettel. uborka;
-sör burgonyával;
-rizs pácolt zöldségekkel.
4. Fehérjék és savak:
-hús zöldséges étel. Ifj. sav;
-kolbász, kolbász ecettel. káposzta;
-rizs mártással.
5. Zsírok és cukrok:
-dió édes gyümölcsökkel;
-sajt lekvárral;
-csokoládé, marcipán, nugát.
Fehérjék és cukrok:
-édes desszert fehérje étkezés után.
7. B/B kombináció:
-szalonna tojással;
-sajt dióval;
-hús sajttal.
8. M/M kombináció:
-hogy ne keverjünk másképp
típusú zsírok.
9. B és diff. Kombináció M:
-hús vajjal (olaj).
10. Gyümölcsök és zöldségek igen
nem együttvéve.
11. Zsírok, savak és keményítők kombinációja:
-a nagy mennyiségű savanyú salátaöntet elkerülése érdekében.
1. Fehérje és zsír - ez a fehérje ételek tápanyagainak természetes kombinációja.
| 