Gyenge anya akarok lenni BG-Mamma

Meg kell szereznie a következő "fontokat":
- kb. 3 font baba
- 1 kg a méhre
- 1 kg magzatvíz
- 1 kg placenta
- 1 kg megnövekedett mell
- 1-3 kg további folyadék
Összesen 8-10 font, amitől azonnal elválik. Adhat hozzájuk néhány kilogramm zsírt, de 20 kilogrammot nem. Terhességgel tartósan izmokat is fogsz szerezni, ezért ne aggódj az utolsó 2-3 kiló miatt, előfordulhat, hogy veled maradnak, de ez nem ijesztő. Az a fontos, hogy ne hízzunk. Megemeli a hátsó comb és a fenék izmait a has kiegyensúlyozása érdekében. Ez fontos, az is fontos, hogy amikor meghízol, ne kacsként járj, hanem tudatosan és ügyesen, a hasat a medencétől hordják, és nem repül előre, miközben hátradőlsz. Így a baba jobban alkalmazkodik, és a bőröd és az izmaid nem nyújtanak annyira. A terhes nőnek feszes szamárnak kell lennie, és ezeket az izmokat kell használnia, különben nem szép.

A hús nem káros étel, most, hogy terhes, feltétlenül szükséges. Jobb húst és tojást enni, de tésztát nem - a tésztában minimális vitamin és ásványi anyag van, ezért nem csak ego korlátozni a húst. Éppen ellenkezőleg, ha "áldozatokat fog hozni", akkor azokat a cukikból, tutmanitsokból és pogácsákból hozza. A baba nem veszít semmit. Ne korlátozódjon a hasznos zsírokra, semmiképpen ne gondolja, hogy vaj és tojás nélkül valami jót tesz a baba számára, amely jelenleg agyat, szemeket épít. Most nincs itt az ideje az aktív sportolásnak, de a gyaloglás hasznos.

---