Gyakoroljon most, hogy egészséges maradjon az elkövetkező években!
Sajnos manapság a tinédzserek többsége inkább lustálkodik, mint elmegy sportolni. Mindig találnak kifogásokat - a kinti időjárás hideg a parkban/stadionban való futáshoz, az edzőterem drága, túl elfoglalt vagyok az iskolában, ezért szünetre van szükségem, nem pedig extra terhelésre stb.
A szakértők azonban azt javasolják, hogy a tizenévesek rendszeresen mozogjanak, mert az az elkövetkező években jótékony hatással lesz egészségükre. A statisztikák azt mutatják, hogy azok a fiatalok, akiknek fontos a megjelenésük kevesebb a szívroham kialakulásának veszélye 30-40 év után azokhoz képest, akik nem sportolnak, vagy ritkán.
Ha azt akarja, hogy ne legyenek egészségügyi problémái, meg kell tennie nem csak rendszeresen edzeni, hanem súlyproblémáival sem. A testmozgás nem tudja kitörölni az elhízás negatív hatásait az ember egészségi állapotára, ezért kombinálja a testmozgást a megfelelő étrenddel, és szabaduljon meg a felesleges kilóktól.