Gyakorlatok a csípő fogyására Fogyás
Az aerob testmozgás a zsírégetés egyik módja, függetlenül attól, hogy a test melyik részéről beszélünk. Számos gyakorlat nemcsak a külső és a belső izmokat teszi egészségessé és feszesebbé, hanem megolvasztja az őket borító zsírt is.
A csípő kerületének csökkentésére a legjobb módszer az aerob erőgyakorlatok kombinálása, amelyek hosszú izmokat mozgatnak és hosszabb ideig növelik a pulzusszámot.
A gyaloglás nagyon fontos, ha fogyni akar, főleg ha elhízott vagy túlsúlyos. Lényegében ez egyfajta aerob edzés is, mert felgyorsítja a pulzusszámot.