Gránátalma Scientific 15 egészségügyi előnyök gyümölcslé és alkalmazás - egészség
A gránátalma leve több mint 100 fitokemikáliát tartalmaz. A gránátalma gránátalmát évezredek óta használják gyógyszerként.
Számos hasznos növényi vegyületet tartalmaznak, amelyeket más élelmiszerek felülmúlhatnak.
Klinikai vizsgálatok mutasd meg, hogy ezek számos előnnyel járhatnak a tested számára, esetleg csökkenthetik a különféle betegségek kockázatát.
Most megvizsgáljuk 15 előnyét, a klinikák és a kutatások alapján.
Miért olyan hasznos a gránátalma leve?
Ma a gránátalma levét számos egészségügyi előnye miatt vizsgálják.
Segíthet a rák megelőzésében, az immun támogatásában és a termékenységben.
A gránátalma a legegészségesebb gyümölcsök közé tartozik a földön. Számos hasznos növényi vegyületet tartalmaznak, összehasonlíthatatlanul más ételekkel.
Számos tanulmány azt mutatja, hogy elképesztő előnyökkel jár a tested számára, és csökkenthetik bármely betegség kockázatát.
A gránátalma klinikailag igazolt előnyei
Íme néhány a gránátalma lehetséges előnyei közül.
1. A gránátalma tele van fontos tápanyagokkal
Válasszon egy bokrot, amely vörös gyümölcsöt terem .
Bogyónak minősítve a gránátalma gyümölcsének átmérője 5-12 cm között van.
Piros, kerek és úgy néz ki, mint egy piros alma, virágszárral.
A gránátalma héja vastag és ehetetlen, de több száz ehető mag van, amelyet ariloknak hívnak.
A legújabb kutatások bizonyítják lenyűgöző táplálkozási profil: Egy csésze (174 gramm) a következőket tartalmazza:
- Rost: 7 gramm.
- Fehérje: 3 gramm.
- C vitamin: Az RDA 30% -a.
- K-vitamin: Az RDP 36% -a.
- Folsav: A DDD 16% -a.
- Kálium: A vidékfejlesztési program 12% -a.
A gránátalma (magok) aromája szintén nagyon édes, mivel egy csésze 24 gramm cukrot és 144 kalória.
A gránátalma olyan gyümölcs, amely több száz ehető magot tartalmaz, az úgynevezett arilokat. Gazdag rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és bioaktív növényi vegyületekben, de kevés cukrot is tartalmaznak.
2. A gránátalma két erős gyógyhatású növényi vegyületet tartalmaz
A gránátalmában két egyedülálló anyag van, amelyek felelősek az egészségre gyakorolt legtöbb előnyükért.
Punicalagins
A punikonaginok rendkívül erős antioxidánsok, amelyek a gránátalma lében és héjában találhatók.
Olyan erősek, hogy a gránátalma levének háromszor nagyobb antioxidáns aktivitása van, mint a vörösbornak és a zöld teának.
A gránátalma kivonat és por általában a kéregből készül, a magas antioxidáns és punicalagin tartalom miatt.
Punikus sav
A puninsav, más néven gránátalma magolaj a fő zsírsav az arilokban.
Ez egy olyan konjugált linolsav, amelynek erős biológiai hatása van. ( megbízható forrás )
A gránátalma punicalaginokat és punicinsavat tartalmaz, egyedülálló anyagokat, amelyek felelősek az egészségre gyakorolt legtöbb előnyükért.
3. A gránátalmának lenyűgöző gyulladáscsökkentő hatása van
A krónikus gyulladás számos betegség egyik vezető oka.
Ide tartozik a szívbetegség, a rák, cukorbetegség 2. típus, Alzheimer-kór, sőt elhízás.
A gránátalma erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyrészt a punicalaginek antioxidáns tulajdonságainak köszönhetők.
Kémcsövek azt mutatják, hogy csökkenthetik az emésztőrendszer gyulladásos aktivitását, valamint az emlőrákban és a vastagbélrákban .
Egy tanulmány cukorbetegeknél azt találták, hogy 250 ml. a gránátalma lé napi 12 héten keresztül a CRP és az interleukin-6 gyulladásos markereit 32, illetve 30% -kal csökkenti.
4. A gránátalma segíthet a prosztatarák elleni küzdelemben
A prosztatarák a leggyakoribb típus Rák férfiaknál.
A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a gránátalma kivonata lassíthatja a rákos sejtek szaporodását sőt apoptózist (sejthalált) indukál a rákos sejtekben .
A PSA (prosztata specifikus antigén) a prosztatarák vérmarkere.
Azok a férfiak, akiknek a PSA szintje rövid idő alatt megduplázódik, fokozottan veszélyeztetettek a prosztatarák miatt való halálra.