Gofri helyett fogyasszon halvát
Ha diétát tartasz, reggel 40-50 gramm halvát engedhet meg magának. Csak a halva hasznos a szervezet számára hozzáadott adalékanyagok - antioxidánsok, színezékek és mesterséges aromák - nélkül. A halva gazdag nátriumban, káliumban, kalciumban, cinkben, vasban, foszforban és fehérjében. Azok a magok, amelyekből a különféle típusú halva készül, A-, E- és B-vitamint tartalmaznak, amelyek szükségesek a növekedéshez és a látáshoz. Javítsa a memóriát és erősítse az immunrendszert. Nagyon alkalmas a növekvő test számára, hirtelen fogyás, vérszegénység, tuberkulózis, krónikus tüdőbetegségek esetén, magas kalóriatartalmú étrendet igényel. A testnedvek beteg savassága, fertőző és egyéb, magas hőmérsékleten előforduló betegségek esetén ajánlott szedni.