GM étrendleves receptek - 9. legjobb - szépség és divat - 2021
Ez a diéta a General Motors diéta és a káposztaleves diéta néven is ismert. Kezdetben ez növelte a munkavállalók termelékenységét és csökkentette a vállalat egészségügyi költségeit.
Ez a terv segíthet 10 kilót leadni egyetlen hét alatt. De az étrend-tervben nagyon óvatosan kell választania, mit és mit ne egyen! Itt vannak a legjobb 9 gramm receptek a diétás leveshez, amelyeket a diéta napjaiban használhat (a 4. naptól kezdve).
1. Csodaleves vagy paradicsomleves: t
Szükséged van:
• 6 nagy hagyma
• Zöld paprika - 2
• Paradicsom - 3
• Káposzta - 1
• Zeller - 1 csukló
• Víz - 22 uncia víz
Fogadás:
• Vágjon hagymát és zöldpaprikát, ahogy akarja, és enyhén párolja olívaolajjal, amíg világosbarna színűvé nem válik.
• A következő lépés az egész zeller, paradicsom és káposzta levétele, felvágása és minden hozzáadása egy nagy tál vízhez.
• Forraljuk fel a keveréket, és főzzük puhára. 60 percig kell főzni.
• Hozzáadhat egy kis sót, szárított gyógynövényeket vagy fűszereket és borsot a fűszerezéshez.
A diétaleves valóban a diéta és a test csodája! korlátlan mennyiségben lehet, és a nap bármely szakában. Akár tárolhatja is, és eleget is készíthet belőle, így amikor éhes lesz, van valami, amit gyorsan felmelegíthet és megehet.
2. Csirkeleves:
Minden vegetáriánus számára ez létfontosságú az étrendben.
Szükséged van:
• 500 csirkehúsleves
• 200 g apróra vágott paradicsom,
• 100 gramm maradék csirke
• 1 szár zeller
• 1 közepes hagyma vagy fél nagy hagyma
• 1 gerezd zúzott fokhagyma,
• 1 közepesen felszeletelt sárgarépa,
• 2 teáskanál. olívaolaj (opcionális)
• Só, bors és vegyes gyógynövények ízlés szerint
Fogadás:
1. Melegítsünk fel egy serpenyőt, adjunk hozzá vajat, majd pirítsuk meg a hagymát, a zellert, a fokhagymát és a sárgarépát. Adja hozzá a húsleves keveréket és párolja további 2-3 percig.
2. Adja hozzá a megmaradt zöldségeket (paradicsom, csirkehúsleves és fűszerek). Ezután adjuk hozzá a csirkét.
3. Pároljuk 30 percig. Most vizet adhat hozzá, ha a keverék habos lesz.
3. Tofu leves:
Szükséged van:
• 1 font könnyű extra kemény tofu (apróra vágva),
• 1 evőkanál szójaszósz, és
• 1 evőkanál pirított szezámolaj;
Fogadás:
• Kombináljon kb. 3-szor 1/2 csésze alacsony nátriumtartalmú zöldséglevest és egy 10,5 uncia sűrített vegetáriánus zöldséglevest egy 10 uncia csomag fagyasztott apróra vágott brokkolival és végül 2 uncia szárított tésztával; forraljuk fel ezeket az összetevőket.