Gerinc - Együtt
A gerinc az emberi test alapja. Az emberi vitalitás főleg a gerinc állapotától függ. Meghatározza a belső szervek és az egész szervezet erejét és állóképességét, egészségét.
A gerinc a csontváz alapja. Megadja a test szükséges alakját és helyes helyzetét; ebben található a gerincvelő, amelyből a gerinc - agyidegek származnak, amelyek az egész szervezet aktivitását ellenőrzik. A gerinchez csatlakoznak a végtagok, valamint a hát és a has hatalmas és nagy izmainak és szalagjainak hatalmas mennyisége, amelyek célja a test egyenesen tartása, és minden létfontosságú szerv a helyükön.
Ha a gerinc torzul a helytelen testtartás vagy betegség következtében, akkor káros hatása van a csontváz csontjaira. Az izmok és szalagok meghosszabbodnak vagy lerövidülnek, a belső szervek pedig elmozdulnak, ami betegséghez vezet.
A gerinc és a hát szervei és izmai között is van visszajelzés. A szervekben lejátszódó kórokozó folyamatok az ínszalagokon keresztül továbbadhatók az izmokhoz, fájdalmat okozva bennük. Az izmok és szalagok révén a kar vagy a láb fájdalma átterjedhet a gerincre és fordítva. Ezért meg kell erősíteni mind a gerincet, mind a belső szerveket.
Az egyik nyolc órán át dolgozik, természetellenes helyzetben van, túlterheli egyes izmokat, és nem ad munkát másoknak. Innentől kezdve a gerinc mozgásai egységessé válnak, és a rugalmasság elvesztéséhez és a só lerakódásához vezetnek. Így bizonyos izmok krónikusan túlterheltek és fáradni kezdenek, és az összeköttetések révén továbbítják ezt a fáradtságot a szervekbe és a csontszövetekbe. Ehhez jár még a helytelen táplálkozás, a normál izomterhelés hiánya, a magas sarkú cipő viselése, a kezében lévő súlyok viselése (főleg csak az egyik kezében).
A gerinc ellátja a test fő támasztó és rugó funkcióját. Csökkenti a különféle sokkokat (séta, futás, ugrás stb.). Ennek eredményeként a gerincvelő, a máj és más belső szervek nem károsodnak. Ezenkívül a gerinc részt vesz az összes fő motoros akcióban.
A nyak és a gerinc izmai kétféle izomrostból állnak. A tonikus (támasztó) izomrostok felelősek a fej és a gerinc szükséges helyzetben tartásának statikus aktivitásáért, a motorosak pedig a mozgásért.
A hét nyaki csigolya rendelkezik a legnagyobb mozgékonysággal és viseli a legnagyobb terhelést. Az 5 és 6 nyaki csigolya közötti nyomás 11, 5 kg/négyzetméter, az ágyéki és az 1 keresztcsigolya közötti nyomás pedig 9, 5 kg/négyzetméter. A következő tizenkét csigolya ugyan erősebb, de sok rugalmas ízületet alkot, amelyekhez a bordák kapcsolódnak. A mellkasi gerincben 120 ízület van.
Az ágyéki régió öt vastag és masszív csigolyából áll. Az onnan kikerülő ideggyökerek olyanok, mint egy kalapács és egy üllő között. Két vödör víz felemelésekor és hordozásakor, vagy bútorok mozgatásakor a 4. és 5. csigolya közötti csigolyatárcsa 500 kg feletti nyomást tapasztal!
Sokkal ritkábban történik valami a keresztcsonttal, amely 4 - 6 összeolvadt csigolyából áll.
Végül itt van a coccyx, amely 4-5 kezdetleges csigolyából áll, és amelyek gyakran erre a területre esve sérülhetnek meg.
A gerinc mozgásait három tengely körül hajtják végre:
- hajlítás - kiegyenesítés
- jobb bal
- csavaró és körkörös mozdulatok
Mindezen mozgások végrehajtásának egyik fő tényezője az intervertebrális lemezek állapota. Képesek a vertikális mozgás újraelosztására.
A gerinc összes csontja porózus szövetből áll. Ezt szilárd anyag borítja, amely kalciumot és foszfort tartalmaz. A csontszövet az emberi testben található kalcium 90% -át tartalmazza. A csont puha belsejét csontvelőnek nevezzük. Sárga, zsírszerű. A gerinc csontvelőjében, valamint a csontváz néhány más csontjában vöröses szöveti területek találhatók. Vörösvérsejteket termel - oxigénhordozókat. Itt is képződnek limfociták, amelyek megvédik a testet minden idegen eredettől.
A gerinc az izomrendszer alapja. A koponyától a keresztcsontig a csigolyaívek kiemelkedései összefonódnak erőteljes inakapcsolatokkal, amelyek összekötik az összes csigolyát és az intervertebrális lemezeket. Egy nagyon erős kapcsolatrendszer halad át az ágyéki régión - a combok és a gerinc alapja közötti ízületek, amelyekre az emberi test fő súlya esik.
Az inak segítségével egy többrétegű izomrendszer kapcsolódik a gerinchez:
- a hát és a has erős izmainak rétegei irányítják a test alapvető mozgásait
- a fej és a nyak mozgását a nyaki csigolyákhoz rögzített izmok biztosítják
- a váll és a felkar izma a nyaki, mellkasi és a felső ágyéki csigolyához kapcsolódik
- combizmok - a keresztcsontig és a farkcsontig
- a légzést kontrolláló izmok (a rekeszizom az ágyéki csigolyákkal van összekötve; a bordaizmok - a mellkasi és a nyaki csigolyákkal)
- a kismedencei izmok, amelyek az összes szervet a hasi területen tartják, a gerinc alsó részéhez kapcsolódnak
A gerincvelő körülbelül 45 cm hosszú és körülbelül 8 mm átmérőjű. Súlya körülbelül 30 gramm, az agy tövétől kezdődik, és az első ágyéki csigolyában végződik, nagy mennyiségű rosttal, amely a farkcsontig terjed. A gerincvelő a központi idegrendszer (CNS) fő része - irányítja a csontvázat és az izomrendszert, a fő létfontosságú szerveket. Elvégzi a szervek aktivitásának stimulálását és megtartását, az izmok feszültségét és ellazulását. Komplex ideghálózatot terjeszt az egész testben.
A gerincvelő csigolyáinak íveiben lévő nyílásokon keresztül a test különböző részeit szolgáló idegrostok érkeznek. Összesen 31 pár idegrost van.
Minden tudattalan cselekedetet a gerincvelő, a tudatos cselekedeteket az agy irányít.
A legfontosabb, amit mindenkor be kell tartanunk, függetlenül attól, hogy állunk, ülünk, sétálunk vagy fekszünk, a helyes testtartás! A szerveknek megfelelően kell orientálódniuk a térben és egymás felé. Ezt a funkciót az emberi testben a gerinc, a medence és a láb végzi. A helyes tájolás lehetővé teszi az emberi test normális interakcióját a föld felszíne és a légkör közötti energiaáramokban.
A lábak és a gerinc helyes helyzete lehetővé teszi a rugós funkciók legjobb végrehajtását, amikor a szervezet a föld felszínén mozog. Ellenkező esetben a mozgás közben fellépő sokkok és rezgések romboló hatással járnak a porcszöveten, helytelen inerciális erőket hoznak létre a testben, amelyek a belső szervek leereszkedéséhez és működésük megzavarásához vezetnek.