Galya és Tony története

Bcichĸi pefepentsii Charter ĸontpol na tegloto ca cvapzani c Πpogpamata na na Xepbalayf Charter ĸontpol tegloto, ĸoyato vĸlyuchva Sárgatarkójú c dpygi neshta: balancipan pezhim na xpanene, pedovna fizichecĸa aĸtivnoct, podxodyashta Dnevna doza technocti, xpanitelni dobavĸi, ĸogato ce izicĸva és podxodyashta pochivĸa. Az egyéni eredmények eltérnek.

galya

A nevem Galina Mikhailova, 52 éves, hivatásos könyvelő vagyok, férjem pedig Anton Ivanov, szintén 52 éves - a hadsereg ezredese. Jelenleg a Hepbalife cég egészségügyi tanácsadójaként dolgozunk. Szófiában van egy klubunk az egészséges életmódért és az aktív életmódért. Galya na Toni és Toni na Galya néven ismernek minket.

Mennyire nehéz, mielőtt lefogy, és mi a súlya?
Ő e za vjepvane kalo otclabnaxme! És ez mind szórakoztató. Nélkülözés és éhség nélkül. Mielőtt elkezdeném a változásomat, 76 kg voltam, most 64 vagyok. 12 kilogrammot, 5,8% zsírot és 52 cm zsírt fogytam le - a bőr teljes mérete kisebb, a súlya kisebb. Toni elérte a 117 kg-ot, és jelenleg 94 kg. Fogyjon 23 kilogramm, 7% zsír és 72 cm kerülettel.

Mennyi ideig tartott a fogyás, és ez volt az első kísérlet?
Ez volt az első tapasztalatom. Mielőtt meghíznék, egész életemben gyenge voltam, soha nem szerettem diétázni. Tony már tett kísérletet, de nagyon gyorsan felépült, sőt felülmúlta őket.
Körülbelül 6 hónapig értük el ezeket az eredményeket, de több mint három éve támogatjuk őket nehézségek nélkül, és még mindig javítjuk őket. Fontos és sokat segít nekünk abban, hogy együtt kezdjünk és folytassuk az ételmentés megőrzését.

Milyen módszerekkel lehet fogyni?