GABA - leírás, cselekvés, előnyök és bevitel (alkalmazás) Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők
GABA, vagy gamma-aminovajsav, egy bázikus aminosav, amely neurotranszmitterként és neuromodulátorként működik. A GABA kiegészítés formájában segíti az idegrendszer megnyugtatását és ellazulását.
Mi a GABA?
A GABA az idegsejtek felszabadulásának gátlásával szabályozza az agy ingerelhetőségét. Nem okoz függőséget!
A GABA vagy gamma-aminovajsav egy aminosav, amely természetes idegközvetítőként és neuromodulátorként működik, nagy mennyiségben jelen van az agyunkban, ahol:
- stresszoldó szer
- szorongásoldó termék
- izomlazító
- természetes antidepresszáns
GABA - YAMAMOTO TÁPLÁLKOZÁS
Ez az GABA a neurotranszmitter (tehát az idegsejtek közötti hírvivő) segít szabályozni az idegimpulzusok továbbítását és különböző típusú üzeneteket továbbítani az ingerlő és a gátló neurotranszmitterek közötti különbségtétel alapján.
A GABA a gátló neurotranszmitterekhez tartozik, vagyis azokhoz, amelyek túl nagy erővel csökkentik az idegi impulzus előfordulásának valószínűségét, és azáltal, hogy specifikus receptorokhoz, úgynevezett GABA receptorokhoz vagy GABAerg receptorokhoz kötődnek, az agy aktivitásának lassításával és felszabadításával továbbítja "gátló üzenetét". elegendő mennyiségben segít fenntartani agyunk kémiai egyensúlyát, előmozdítva a jó közérzetet, a békét és a nyugalmat.
A GABA előnyei
A nyugalom érzetének előidézésében a GABA különösen hatékony a test lefekvés előtti ellazítására, az álmatlanság elkerülésére és a pihentetőbb alvásra. Ez szinergikusan ötvöződik azzal a ténnyel, hogy izomlazító hatása van, amely elősegíti az izomlazulást, így részt vesz az erőfeszítés vagy az intenzív fizikai aktivitás utáni izom-helyreállításban is. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a GABA különösen érdekes: