Fürdessen a tisztaságért és az egészségért! A nő ma
Tippek 1971-ből
A Woman Today archívum a segítségével életre kel
Az otthoni fürdőkád többet adhat nekünk, mint általában fürdéskor. Nemcsak megtisztítja a bőrt, de felfrissíti is, segít a gyorsabb pihenésben, a hangulat javításában.
A gyógyfürdőket orvos írja fel, a szokásos fürdőket pedig Ön is előírhatja. De milyen gyakran? Milyen hőmérsékleten? Milyen adalékokkal?
Nem okos minden nap fürdeni forró vízzel - zavart
a bőr természetes anyagcseréje.
Természetesen a szappannal való mosás lehet naponta, de langyos vízzel lezárt zuhany alatt, majd törölje le a bőrt pamut zacskóval. Fürödjön hetente 1-2 alkalommal, ne többet, és a víz nem túl forró. Minél hűvösebb a víz, annál jobban frissül és élénkít. A meleg víz megnyugtatja és alvásra készteti. Az orvosok általában azt javasolják, hogy ne álljon pezsgőfürdőben 10-15 percnél tovább.
A langyos fürdő (35 ° -ig) 3-5 percig állva kiküszöböli a fáradtságot. Erős mozdulatokkal szappanozza a testet a lábujjaitól a fejéig - kellemes masszázs. Speciális fürdőanyagokat adhat a vízhez (boróka, fürdősó stb.).
A meleg (35-37 °) sós fürdő (500 g só teli fürdőnként) felfrissíti az arc és a test bőrét. Ezek a fürdők különösen hasznosak tavasszal, amikor a bőr sápadt, egészségtelen. De fárasztóak, ezért ha nem érzi jól magát, tartózkodjon tőlük.
A borókás fürdők megnyugtatják és csökkentik az idegi feszültséget.
Széles körben alkalmazzák a szív- és érrendszeri és idegi betegségek kezelésében. Házilag is elkészíthetők. De ezek nem higiéniai eljárások, hanem erőteljes gyógymódok. És mint minden gyógyszert, ezt is orvos tanácsára kell bevenni. A borókás fürdők jótékony hatással vannak a testre, gerjesztik a bőr idegvégződéseit, és rajtuk keresztül a központi idegrendszert, az agyat. Ezek az egyedülálló gyakorlatok segítenek az idegrendszer gyógyításában.
Általában a víz hőmérséklete 34-38 ° között változik, és az egész eljárás időtartama - 8-15 perc, életkortól és egészségi állapottól függően.