Francia táplálkozási szakemberek Ehet péksüteményeket, és nem töltheti be az Erős Várnát
A sok desszert szülőhelyének számító franciaországi táplálkozási szakember megosztotta a RIA Novosti tippjeivel, hogyan kell enni édességet és nem hízni.
"A kiegyensúlyozott étrend természetesen fontos az egészség szempontjából. De ugyanakkor vannak olyan emberek, akik viszonylag kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak, és ugyanakkor továbbra is híznak. És fordítva - vannak, akik egészségtelen ételeket fogyasztanak, de nem kapnak egy grammot sem ... Ezért a túlsúly problémája más. Az ember túlsúlyos, ha többet eszik, mint amennyire a testének szüksége van. Például, ha napi 2000 kilokalóriát fogyaszt, és 2000 kilokalóriára van szüksége az élethez, akkor a súlya stabil marad. De ha 2300 kilokalóriát eszel, és csak 2000-re van szüksége, és mindennap megteszi, egy ponton változásokat fog látni a testsúlyában - nem azonnal, de hosszú távon"Mondta Pascal Gurdon, párizsi táplálkozási szakember.
Elmondása szerint, ha az ember stabil akar maradni vagy fogyni akar, akkor meg kell tanulnia megtagadni az evést, amikor már nem éhes.
"Nézze meg a csecsemőket - csak éhes állapotban esznek. Amint jóllaknak, abbahagyják az evéstGurdon elmondta, hozzátéve, hogy sok felnőtt nem tudja, hogyan érezzék testük igényeit, ami olyan problémákat okoz, mint az elhízás.