Fordítsa kedvenc ételeit vegetáriánussá

Sok logikus és egyre több egészséges oka van annak, hogy elkerüljük a húsevést. Szerencsére egy kis kreativitással szinte bármilyen ételben helyettesítheti a húst - a legfontosabb az, hogy megtalálja a megfelelő és vegetáriánus szerű helyettesítőt.

ételeit

Ha még nem ismeri ezt a mezőt, akkor a következő javaslatok valószínűleg rendkívül hasznosak lesznek.

1. Jackfruit - Ez a nagyszerű, de kevéssé ismert gyümölcs Indiából származik, fehérjében és B-vitaminban gazdag, ami kiválóan alkalmas új egészségesebb étrendjéhez. Nehéz lesz otthon hoznia és feldolgoznia az óriási gyümölcsöt, ezért jobb megoldás, ha konzervekből vásárol egyet. Különböző módon fogyasztható, és mindig az lesz az érzése, hogy húst eszik - grillen grillezett fűszeres fűszerekkel, hagymával és forró mártással, serpenyőben sütve, zöldséglevesben párolva, kemencében sütve;

2. Lencse - a hüvelyesek családjába tartozik, amelyek jól passzolnak a húshoz és ugyanolyan jól utánozzák azt, mind fehérjetartalma, mind állaga és íze tekintetében. A lencse bármilyen ételhez használható, amely darált húst igényel;