Fontos-e a vizeletünk színének figyelemmel kísérése? Ez ad-e nekünk információt Belcho Hristov - Fitness
Ma reggel korán kelni meglepett színek enyém vizelet. Sötét színű volt. Természetesen nem féltem, de gondoltam, és megpróbáltam emlékezni az étrend és a testmozgás napirendjére (követheti a klub profilom itt) nem figyeltem meg. Ennek oka az volt, hogy túlzottan elköteleztem magam az ingyenes kóstolók megszervezése iránt (mindet értük, nézzem meg itt), és nem mertem megfelelő mennyiségű vizet juttatni a testembe. Igen! Ma reggel kiszáradtam.
Azonnal megittam egy csomag elektrolitot. És itt van egy rövid videó és részletes anyag, amelyet a webhely "Wellness" részéhez készítettem:
Mielőtt elkezdenénk beszélni arról, hogy a vizelet színe milyen információkat hordoz, fontos, hogy valamennyien többet tudjunk a vizelés folyamatáról és arról, hogy mely szervek vesznek részt benne. A vért a veséken keresztül szűrjük, ahol a saját anyagcserénkből származó hulladék eltávolításra kerül: ásványi anyagok, sók, cukrok és egyéb melléktermékek és salakanyagok. Néhány cukor felszívódik a vérbe, amely a vesében marad. Minden más vizelet formájában, amely áthalad a húgyutakon, a húgycsövön keresztül ürül ki testünkből.
A vizelet mennyisége, összetétele és kiválasztása a testből:
A vizelet összetétele és térfogata
Normális esetben a végső vizelet mennyisége a szokásos víz-só rendszerben átlagosan körülbelül 1,5 liter naponta. A végső vizelet mennyisége diurézis néven ismert, és térfogata körülbelül milliliter testtömeg-kilogrammonként óránként. A több mint 2 liter 24 órán át történő ürülését polyuriának nevezik. A végső vizelet a következőket tartalmazza:
- karbamid
- egyéb anyagcsere-termékek
- foszfátok
- szulfátok
- kálium és más ionok
Összegük körülbelül 600 mosm/24 óra. A kevesebb, mint 450-500ml/24 óra vizelet kiválasztását oliguriának nevezzük. 100 ml-nél kevesebb vizelet kiválasztását 24 órán belül anuriának nevezzük. Hosszan tartó, kevesebb, mint 400 ml vizelet 24 órán át történő kiválasztása esetén a fehérje-anyagcsere végtermékeinek teljes mennyisége nem ürül ki, és koncentrációjuk a plazmában megnő. Az állapot ismert azotemia.
A vizelet színe a hemoglobin lebontása során keletkező pigmentek határozzák meg. Normális esetben a vizelet pH-ja 4,5 és 8,2 között változik, de általában enyhén savas. Normális vérsejtek nem találhatók a vizeletben. Kóros állapotokban, például sérülés vagy vesekő jelenléte esetén az eritrociták megjelenése a vizeletben lehetséges. Az állapot hematuria néven ismert. Lehetséges a leukociták kimutatása a vizeletben is, amelyet leukocyturiának neveznek, és amely a húgyúti fertőzés jele.