Fonás - amit jó tudni, mielőtt megpróbálná Irina Atanasovát

A fonóképzés előnyei és ellenjavallatai.

Mi forog és mi a célja?

A fő cél a fogyás vagy az elhízás megszabadulása. Sikeresen pörgethet otthon, vagy kimenni a természetbe és friss levegőt szívni kerékpározással.

Az edzőteremben az edzés élményével együtt növekszik a tempó és a feszültség. Ismételten, mint az edzőtermek edzésének többségénél, mindez dinamikus és motiváló zene hátterében zajlik. A képzés az oktatótól függően akár 90 perc is lehet. Bár az elején meglehetősen kimerült vagy, hihetetlen energiát fogsz érezni.

Miért hasznos a fonás?

A fonás segítségével a túlsúly problémáját nagyon hatékonyan megoldják. Ugyanakkor a lábak, a hát, a has, a fenék izmait erősítik és felfújják, és stimulálják a gyakornok szív- és érrendszerét. A testmozgás jó mennyiségű kalóriát égethet el. A fonás valójában nem csak kerékpáros felszerelés. Rajta különféle gyakorlatokat végezhet a karok számára, amelyek gyakran az edzés részét képezik.

---