Földimogyoró és dió - az agyunk természetes stimulánsai

A földimogyoró és a dió napi fogyasztása növeli a kognitív folyamatokhoz kapcsolódó agyi ritmusok gyakoriságát.

A kutatók elvégezték a vizsgálat önkéntes résztvevőinek elektroencefalogramját (EEG). A földimogyoró, dió, mandula napi fogyasztása növeli a kognitív információfeldolgozással, tanulással és észleléssel járó gamma ritmus gyakoriságát. Különösen a földimogyoró növeli a delta ritmus gyakoriságát, amely a mély alvással és a felépüléssel jár - írja az indiai Zee news kiadvány, az Egyesült Államokban végzett tanulmányra hivatkozva.

Szakértők szerint a dió hasznos antioxidánsokban gazdag. Nekik van a legtöbb antioxidánsuk. Egyébként egy másik tanulmány szerint mindössze 10 gramm dió vagy földimogyoró elegendő a halál kockázatának csökkentésére, több fő oka okozta. Ugyanakkor a mogyoróvajnak nincs ilyen hatása.

---