Fokhagyma a stressz és a fáradtság ellen
Paul Bergner "A fokhagyma csodálatos ereje" című könyve rengeteg információt nyújt gyógyító tulajdonságairól és hasznos összetevőiről, képet ad a főbb betegségekről, amelyeket gyógyít, valamint hasznos tippeket és módszereket tartalmaz gyógyító kenőcsök, krémek és főzetek.
Ma az orvosi kutatások azt mutatják, hogy a fokhagyma számos betegséget képes megelőzni. Sok gyógyszer helyett is alkalmazható olyan betegségek esetén, mint a magas vérnyomás, pattanások, fertőzések és hörghurut. Bebizonyosodott, hogy hatékonyan küzd számos vírus és baktérium ellen, amelyek rezisztensek az antibiotikumokkal szemben.
Ezenkívül a fokhagyma segít leküzdeni a stresszt és a fáradtságot. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan.
Stressz, fáradtság és öregedés
A fokhagymát ősidők óta használják tonikként. Azok a rabszolgák, akik az ókori Egyiptomban építették a piramisokat, fokhagymát fogyasztottak, mert ez erõt adott nekik. A modern ájurvédikus és Unani Tib gyógyítók még mindig fokhagymát használnak tonikként.
A tonik jellege eltér a stimulánsétól, bár mindkét "gyógyszer" energiát szolgáltat. Stimulánsok (koffein kávéban, teában és néhány üdítőben) gyorsan energiát adnak, amelyet kimerültség, sőt depresszió követ. Másrészt a toniknak lassabb hatása van, nem vezet fizikai vagy mentális leépüléshez. A tonikok, például a fokhagyma, hozzájárulhatnak az emésztés javításához, speciális "összetevőket" biztosíthatnak a stressz kezelésére, vagy javíthatják a szervezet betegségekkel szembeni általános ellenállását.
Számos tudományos tanulmány támasztja alá azt az elképzelést, hogy a fokhagyma tonik, vagyis csökkenti a stressz tüneteit, javítja az energiaszintet, megszünteti a fáradtságot, emeli a hangot stb.
FESZÜLTSÉG. A stressz az élet természetes része. Amikor a test életveszélyes helyzetbe kerül, aktiválódik a szimpatikus idegrendszer. Ez felgyorsítja az energia felszabadulását, növeli az izmok véráramlását és felkészíti a testet a válaszadásra. Az ilyen helyzetek felhalmozódása stresszhelyzetbe hozza az egyént. Ideális életkörülmények között (ilyen helyzetek ritkák), és amikor a veszély elmúlt, a test normális állapotba kerül. Amikor egy személy pihen, eszik vagy alszik, a paraszimpatikus rendszer a domináns. Ebben a szakaszban a test felépíti, helyreállítja és tárolja az energiát a jövőbeni felhasználásra.
Manapság sok ember naponta stresszes helyzetben van. Történelmileg őseink ritkán találkoztak életveszélyes helyzetekkel (vadászat vagy háború alatt), és idejük nagyobb részét pihenéssel töltötték. Az antropológusok azt állítják, hogy őseink a hét három napján dolgoztak, a fennmaradó időt pedig sportban, szórakozásban, zenében és táncban töltötték szeretteik között.
Manapság az emberek ritkán pihennek, heti 40 óránál többet dolgoznak, és a munkát gyakran stressz kíséri. Életmódunk eredménye kimerültség, emésztési zavarok, álmatlanság, az immunrendszer kimerülése, krónikus betegségek és elhúzódó szimpatikus állapot egyéb betegségei. A tonikus gyógynövények és ételek alkalmasak erre az energiahiányos állapotra.
Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a fokhagyma csökkentheti a betegség hatásait, például a kimerültséget, a koordináció elvesztését és az étvágyat a stressz miatt. A kísérletek során az egereket fizikai és mentális stressz érte, ami általában kimerültséget, étvágytalanságot, az immunrendszer elnyomását, súlycsökkenést és a koordináció elvesztését okozta. A fokhagymakivonattal kezelt egerek ellenálltak a kimerültségnek a kísérletek során, és gyorsabban gyógyultak, mint az egerek normál étrenden. A megfázásnak is jobban ellenálltak, testük gyorsabban megtisztította magát az alkoholtól.
Stressz és fáradtság
A stressz egyik első tünete a kimerültség. A test sokáig nem tudja fenntartani a szimpatikus állapotot, mivel az energiatartalékok kimerülnek. Hosszan tartó stressz esetén a kimerültség természetes eredmény, és annak jele, hogy az életmódban valaminek meg kell változnia. Számos klinikai tanulmány kimutatta, hogy a fokhagyma csökkentheti a stressz okozta kimerültséget.
Egy kísérlet során több mint ezer fáradtságra, depresszióra és szorongásra panaszkodó beteg kapott fokhagymakivonatot és vitamint. Egy hónap múlva 50-80 százalékuk állapota javult. 1982-ben a Tokiói Egyetem Orvostudományi Karának kutatói négy hétig fokhagymakivonatot és vitaminokat írtak fel tizenhét betegnek, akik kimerültségről panaszkodtak. A végeredményben kilenc beteg a fokhagymát hatékonynak nevezte, hat szerint enyhén hatékony, és csak kettő hatástalannak minősítette.
A stressz tünetei