Fogyókúrákhoz és egészséges táplálkozáshoz

3. Miért van az a szörnyű érzésem, hogy súlyproblémája van, és ez aggaszt.

4. Nem csak a szerkezetem ilyen kár:( Nincs miért aggódnom. Egészséges vagyok, semmi sem néz ki nekem csúnyán, és nehéz ruhát találni:)

5. Az a tény, hogy nehéz ruhát találni, nem nagy probléma. De biztos vagy benne, hogy teljesen egészséges vagy? Mivel lehetséges néhány betegség, például cukorbetegség, de később alakult ki, és most nem tudja. Ha engem kérdez, menjen orvoshoz, pedig nemrég járt nála. Csak profilaktikus:)))

6. Először tisztázzuk! A diéta nem mindenki gondolja, nevezetesen az étel nélkülözés. Az étrend megfelelő és kiegyensúlyozott táplálékot jelent. A böjt semmi esetre sem hasznos, abból a proaktív okból, hogy az emberi test annyira felépített, hogy minél kevesebbet eszel, annál több zsír veszít el, de a normál étrend kezdetével felépülnek, és ami még rosszabb, megnőnek, hogy a következő hosszan tartó éhezés a szervezetnek esélye van túlélni (szó szerint). Ezért fontos, hogy kiegyensúlyozott menüt készítsen, felesleges zsír nélkül, megnövekedett fehérje- és szénhidrátfogyasztással. Ez a rendszeres edzéssel kombinálva sok várakozást felülmúló eredményt ad.

---