Fogyókúrák túlsúlyos
A túlsúly elleni küzdelem egyik legnépszerűbb nyári étrendje a görögdinnye diéta. A görögdinnye mennyisége nincs korlátozva, de minden étkezéshez meg kell enni egy kis darab sajtot. Naponta kétszer egy pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér megengedett. Az édesített italok tilosak. Ezzel a diétával hetente több mint öt kilót fogyhat.
A nyár a tökéletes idő a súly elleni küzdelemhez, amely nemcsak a megjelenést veszélyezteti, hanem számos betegség megjelenésének és fejlődésének is komoly tényező.
Amikor elkezdi a diéta követését, fontos, hogy ne csak fogyjon, de ne is ártson egészségének. A diéták alapelve a kalória éles csökkentése a menüben. Erős súlygyarapodás esetén jó negyven százalékkal csökkenteni a napi menü kalóriáit.
A diéta ellenére az étlapnak tartalmaznia kell olyan termékeket, amelyek esszenciális aminosavakat, többszörösen telítetlen zsírsavakat és vitaminokat tartalmaznak.