Fogyókúra, cigaretta, perfekcionizmus és idő előtti öregedés

Folyamatosan hallunk és olvasunk tanácsokat arról, hogyan lehetünk egészségesek és tovább élhetünk. Ezt azonban aligha vesszük észre számos olyan napi szokás, amely első ránézésre nem tűnik károsnak számunkra, befolyásolja azt is, hogy meddig leszel fiatal, energikus és jó megjelenésű. Itt van néhány közülük.

fogyókúra

Perfekcionizmus

Nincs semmi baj abban, ha helyesen akarunk dolgokat csinálni. De mindennek ésszerű határokon belül kell lennie. Ha perfekcionistákká válunk, akkor a negatív gondolatok elég gyakran átveszik az elménket. És oda vezetnek stresszhormonok felszabadulása, ami viszont idő előtt öregbít minket. És úgy tűnik, nem ér minden erőfeszítést, hogy mindig 100% -ban.

Depresszió

Különösen a fiatalok körében válik egyre gyakoribbá. Alábecsülik az érzelmi állapotodat is. Az egyetlen dolog, amit elérhetünk, az az elmélyítés. Az érzelmi szenvedés pedig észrevétlenül öregbít minket, felgyorsítva az agy összehúzódását.

napvédelem

Ha még mindig túl elfoglaltak vagyunk, és nincs időnk SPF termékeket alkalmazni, bőrünk a ráncok és pigmentfoltok idő előtti megjelenésével reagál. Nem is beszélve a melanómákról és a carcinomákról, amelyek szintén megfelelő védelem nélkül a napozás negatív hatásai. A mindennapi életben 30-as fényvédő tényezőre van szükségünk, hogy hosszabb ideig fiatalabbak legyünk.

Dohányzó