Fogyni ananász BAZP Betegvédelemmel
Az ananász tulajdonságaihoz kapcsolódó, a fogyást támogató hatást azzal magyarázzák, hogy a gyümölcs bromelént (bromelént) tartalmaz - egy egyedülálló enzimet, amely hozzájárul a komplex lipidek lebontásához. Valójában csak a fehérjék lebontásában aktív, és alig befolyásolja a zsíregyensúlyt. Ez nem azt jelenti, hogy a bromelain haszontalan a fogyáshoz. Annak ellenére, hogy nem ad azonnali eredményt, enzimaktivitása elég hosszú ideig megmarad a bélben, ami segíti az emésztési folyamatot. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a gyümölcs hasznos hússal, zsíros halakkal, hüvelyesekkel és joghurttal együtt fogyasztani. A kiadós étkezés után megehet egy darab ananászt vagy ihat egy pohár ananászlét, amely eltávolítja a nehézség érzését, és segít a gyomornak megbirkózni a fehérje ételek felszívódásával.
Kirakodás napja
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy heti egy kirakodási napon fogyjon. Ezen a napon egy kiló egzotikus gyümölcsöt fogyaszthat, ezt a mennyiséget 3-4 bevitelre osztva. A diéta segítségével 500-700 gramm súlyt lehet egy nap alatt lefogyni. Ennek oka azonban nem a bromelain lesz, hanem az ananász alacsony kalóriatartalma (48 kcal/100 gramm).
Egy ilyen kirakodási nap ellenjavallt a gyomorfekélyben és a gyomornedv fokozott savasságában szenvedők számára. Mindenki más bátran belekezdhet egy ilyen terápiába, egy szabály betartásával: ananász elfogyasztása után a szájat vízzel le kell öblíteni, mert a benne lévő sav tönkreteszi a fogzománcot.
Ananászfehérje étrend
Ha úgy döntött, hogy tovább megy az ananásszal történő fogyásban, próbáljon ki egy szigorú kéthetes étrendet, amelynek során az ananász, a hús, a gomba, a cukrozatlan gyümölcs és zöldség mellett ehet.