Fogyjunk együtt! 44. oldal BG-Mamma
Ételfüggő vagy?
Nagyon aktívnak bizonyult nálunk ezen a nyáron, és ez jó hatással volt a fogyási terveimre. Egyenleg a 3 hónapra: -15 kg, jelenleg 67,00 kg vagyok. A legnagyobb eredménynek azonban nem annyira a fogyást, hanem az egészséges étrend és a testmozgás megalapozását tartom. Heti egyszer eszem húst, tésztából - főleg teljes kiőrlésű gabonából és cukorból - csak gyümölcsből.
Mondhatom, hogy már tetszik a körvonal, és mivel barnulok, valahogy feszesen nézek ki.
hercegnő_Fiona, máris manöken vagy.
zina, Szerintem nehezebb fogyni kevesebb testsúly mellett. Most kg-ba több erőfeszítésembe kerül.
csaba_, Az egészséges táplálkozás és a testmozgás a legjobb módszer.
Köszönöm a bókokat
Nagyon buzgón és nagy óhajjal kezdtem az egészséges rendszert, mert a helyzet már nem volt sehol, 165 cm 82 kg-nál. Az egyik az volt, hogy elértem az XL-es méretet, és egyre több sötét mintás ruhát kellett választanom, egy másik, hogy mozgás közben hiányzott a légzésem, főleg ha hajlítás és zsugorodás kép volt. Ahogy a mondás tartja, az aljára kell jutni, hogy visszalökjön és felemelkedjen.
Mepi, nincs visszaút. Annyi munkát és erőfeszítést tettem, hogy megígértem magamnak, hogy nem hagyom ki újra.
nikitto, veled vagyunk, itt vagyunk.
zina, igen, ezek a fontok jó magasságra. Az évek során arra is rájöttem, hogy az önbizalom és az önbizalom nem a megjelenésből fakad. Természetesen számít, de nem döntően. Akik törekszenek a tökéletes megjelenésre és túl sok figyelmet fordítanak a megjelenésre, alacsony az önértékelésük, és megpróbálnak pótolni hiányzó dolgokat - oktatás, családi kapcsolatok, munka és egyebek. Számomra a fogyásról szóló döntést egészségügyi megfontolások diktálták - kímélni a testemet és példa lenni a gyermekek számára.
csaba_, A fogyás egyenlete nagyon egyszerű - több kalóriát kell égetnie, mint amennyit bevesz.
Valóban motiválóan működik, ha valaki írást lát. Az étkezési szokásaim megváltozni kezdtek, és most, amikor meglátok egy gofrit vagy egy autót, addig nem őrülök meg, amíg meg nem eszem vagy megiszom. Körülbelül egy hónappal ezelőtt elkezdtem leírni, hogy mit eszek, ami őszintén szólva mindig butaságnak tűnt számomra, de ez úgy tűnik, hogy hatása van. Tele vagyok és ismét eszem egy kis csokoládét, de összességében megtisztítottam a szemetet. Fiona, gratulálok az eredményekhez! Nicky, nem adod fel, itt vagyunk a támogatásért!