Fogyjon temperamentumától függően Vékony derék
Kétségtelen, hogy észrevette, hogy az ázsiaiak között szinte nincs kövér nő. Ezt a nyilvánvaló tényt mind az ókori kínai vagy japán orvoslás néhány szabályának betartásával, mind étrendjükkel magyarázzák, amely véd a szív- és érrendszeri betegségek és az elhízás ellen.
Javasoljuk, hogy fogyjon néhány fontot, miközben fenntartja, sőt növeli vitalitását, javítja hangulatát és helyreállítja mentális egyensúlyát. Mielőtt azonban bármilyen intézkedést megtenne, válaszoljon a teszt kérdéseire. Csak így tudja megtudni, hogy a benned uralkodó elv a férfi (Yang) vagy a nő (Yin), megtudhatja, melyik az Ön eleme - tűz, fa, föld, fém vagy fa, és melyik a legkedvezőbb évad neked. Röviden: a fogyás és az elért eredmények fenntartása érdekében be kell tartania temperamentumát, amelyet mindezek a tényezők meghatároznak.
Jegyezze fel az Önnek megfelelő állításokat, majd számolja meg a kísérő leveleket. Az eredmény feltárja temperamentumának néhány ismeretlen aspektusát, és megmondja, hogy milyen étrendet kell követnie.
Legfeljebb A
Egyél gyorsan, szinte gyalog
Vezető kezdet - Jan.
Domináns elem - Tűz
Évszak - nyári
Életenergiád a szívtől függ
Ön impulzív, örökké sietős és extrovertált ember, akinek nincs ideje ülni az asztalnál. Jobban kedveli a sült ételeket, a mártással készült ételeket és az alkoholos italokat. Ezek azonban eltömítik az artériákat, és zsír formájában felhalmozódnak a combon és a csípőn.
Fogyni:
• Kerülje a sült, kolbászos, főtt húsokat, fűszereket, kávét és alkoholt.
• Előnyben részesítse a halakat és a tenger gyümölcseit, a fehér csirkét, a sült vagy párolt zöldségeket, a teljes kiőrlésű kenyeret, a rizst, a gyümölcsöt (de csak az étkezések között), a teát.
A minta menü:
Reggeli: cukormentes tea és egy vajjal vékonyan megkent kenyérszelet.
Ebéd: grillezett zöldségek, párolt hal, főtt rizs, tea.
Vacsora: leves, rizs, gyógytea.
A megfelelő stratégia:
• Étkezés közben mindig üljön egy jól elrendezett asztalhoz. Ne rohanjon, ne olvasson és ne nézzen tévét.
• Minden reggel, amikor felébred, hajoljon a nap elé, néhány oldalon megtudhatja, mi ez.
Neked van a legtöbb B
Tapos a kíváncsiság
Vezető kezdet - Jan.
Domináns elem - faipari
Évszak - tavaszi
Életenergiád a májatól függ
Könnyen elragad, nem maradhat egy helyen, határtalan a kíváncsisága. Mindig készen állsz egy ismeretlen, túl zsíros étel kipróbálására, és nagy mennyiségben szereted az egzotikus konyhát. A rossz étrend felelős a gyakori migrénért, fájdalmas menstruációért, fokozott idegességért.
Fogyni:
• Kerülje a grillezett húst, sertéshúst, olajos halat, fűszeres, citrusféléket, ecetet, erős kávét.
• Előnyben részesítse a csirkét, nyulat, sovány halat, spagettit, fehér kenyeret, rizst, párolt zöldségféléket, friss gyümölcsöket - almát, szőlőt, de nem étkezés közben, teát és könnyű kávét