Fogyjon hosszú távon úgy, hogy étkezik egy holdnaptáron!
A holdnaptár és az annak megfelelő étrend mindenki számára alkalmas, aki egy kis erőfeszítéssel szeretne fogyni. A holdnaptárban történő étkezés egyszerű, nem igényel nélkülözést, hatékony és legfőképpen hasznos.
A Hold egyformán erősen hat a Föld óceánjain és tengerein, valamint általában a Föld vizén, beleértve a testünkben levő vizet is. Az emberi test csaknem 70% -ban vízből áll.
A holdciklus egyik alapnapja alatt csak forrás- vagy ásványvíz, mézzel édesített tea vagy más természetes édesítőszer és friss gyümölcslé fogyasztható. Bármilyen étel, alkohol, kávé vagy cigaretta tilos.
Ez egy olyan alapszabály, amelyet olyan emberek alkalmaznak, akik úgy döntöttek, hogy megtisztítják magukat a káros méreganyagoktól. 24 órán át tartják, és kombinálni kell az újholddal vagy a teliholddal. A nap folyamán 2-3 kilogrammot fogyhat a kidobott méreganyagoknak köszönhetően.
A holdnapi étkezés az alaprendszer folytatása. A hold egyéb fázisaihoz képest változik.
A növekvő holddal mindent megehet. Ebben az időszakban a test felszívódási folyamatban van, és a szokásosnál sokkal több kalóriát éget el. Természetesen nem szabad túlzásba vinni cukorral és édességekkel. Tartsa ki a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag kiegyensúlyozott étrendet.