Fogyhatunk-e rágógumi közben
Sokan úgy vélik, hogy a rágógumi a fogyás hatékony módja.
Egyesek szerint a rágás segít távol tartani az értelmetlen étkezéstől, míg mások esküsznek, hogy ez megfékezi az étvágyukat, míg mások úgy vélik, hogy a rágás segíti az arc formálását az izmok tonizálásával - írja a mila.bg.
Mit gondol a tudomány?
Bár nem minden tanulmány egyirányú, egyesek azt mutatják, hogy a rágógumi segíthet a fogyásban.
A rágógumi segíthet abban, hogy kevésbé éhes maradjon, és kontrollálja az étvágyát.
Egy friss tanulmány megerősíti, hogy a rágógumi ugyanolyan hatékonyan csökkenti az éhséget és az étvágyat, mint a magas kalóriatartalmú ital fogyasztása.
Egy másik tanulmány szerint a rágási folyamat stimulálhatja az éhséget csökkentő specifikus bélhormonok felszabadulását.
Azonban nem minden tanulmány látta a rágás hasonló hatásait. Még arra is van bizonyíték, hogy a rágógumival csökkenthető a gyümölcsfogyasztás vágya, ezáltal csökkenhet a diéta minősége.