Fogyhatok biztonságosan, ha terhes vagyok?
A terhesség alatt hízni természetes folyamat. De sok túlsúlyos nő terhesség előtt aggódik amiatt, hogy ez milyen hatással lesz, és hogy biztonságos-e a fogyás ebben a fontos időszakban.
Mint tudják, ahogy gyermeke növekszik, a teste is megváltozik. Növeli a vérmennyiséget, megjelenik a magzatvíz, valamint maga a baba súlya. Ezek a tényezők természetes súlygyarapodáshoz vezetnek a terhesség alatt.
A legtöbb esetben, amikor a nők túlsúlyosak vagy elhízottak, a tetejükön is felszednek néhány kilót. Számos bizonyítottan biztonságos módszer létezik azonban a problémás zsírok elégetéséhez, önmagában a terhességhez kapcsolódó szövődmények nélkül.
Pontosan ez a cikk célja. Meg kell beszélnünk, hogy a nőknek fogyniuk kell-e a terhesség alatt, és rámutatunk néhány biztonságos módszerre a testfelesleg csökkentésére, minimalizálva a kellemetlen szövődmények kockázatát.
Biztonságos a fogyás terhesség alatt?
Mint valószínűleg már tudja, az orvosok nem javasolják a terhesség alatti fogyást. Éppen ellenkezőleg, közülük sokan arra ösztönzik a nőt, hogy elegendő tápanyagot vegyen be és mozogjon annak érdekében, hogy egészségesen megőrizze önmagát és a babát. Itt az ideje a tényekhez fordulni.
2015-ben Metaanalízist hajtottak végre, amelyben hat vizsgálat tényeit vizsgálták. Így az elemzés szerzői arra a következtetésre jutnak, hogy
egy nőnek nem ajánlott fogyni terhessége alatt.
Még akkor is, ha túlsúlyos vagy elhízott. Úgy gondolják, hogy ebben az időszakban a fogyás jelentősen megnövelheti a baba szövődményeinek kockázatát.
Az orvosok azt javasolják, hogy ha egy nő túlsúlyos vagy elhízott, forduljon orvosához, aki tanácsot adhat a lehetséges szövődmények elkerülésére. Az orvosok szerint a legideálisabb eset az, amikor egy nő megpróbál fogyni, mielőtt teherbe esik.
Dr. Jones, az Utah-i Egyetem véleménye szerint a túlsúlyos nők nem biztos, hogy híznak a terhesség alatt. Elmondása szerint a magzat a nő testében felhalmozódott zsírt használja fel energiaellátásra.