Fogyás terhesség után - meddig tart nekem a diéták és a fitnesz

A kismamák egyik legnagyobb gondja a baba egészségének gondozásával együtt az, hogy meddig veszítik el a terhesség alatt elért súlyukat.

Az orvosok határozottak - ha a születésétől számított 6 hónapon belül nem sikerült visszanyerni korábbi súlyát, akkor ne számítson arra, hogy ez a következő 10 vagy 20 évben bekövetkezik.!

Megdöbbentően hangzik, de orvosi vizsgálatok megerősítették. Terhesség alatt a hormonok növelik az étvágyat és elősegítik a zsír felhalmozódását. Ezek a zsírok szükségesek a csecsemő fejlődéséhez az anyaméhben, születés után pedig a megfelelő tej rendelkezésre állásához.

A baba születése után azonnal abba kell hagynia az étkezést. Néhány nő nem sokkal a szülés után (4-6 héttel a születés után) sportolni kezd - úszni, tornázni otthon stb. Az orvosok azt tanácsolják, hogy legalább 6 hetet várjon, ha nem érzi magát készen.

Mellkas

Ami a nő melleivel történik a szülés után, az egy másik beteg téma a kismamák számára. Ha szoptat, abbahagyása után nehéz lesz meghatározni a melle alakját. Még a tudósok is vitatják, hogy a szoptatás befolyásolja-e a mell alakját.

---