Fogyás Tanya
2 hónapja kezdtünk együtt dolgozni Tanyával. Emlékszem, hogy 1 hónappal az elkészítése után akarta elindítani a menüt, és örülök, hogy meghallgatta, hogy azonnal elkezdem. A karácsonyi ünnepek előtt volt, és tudom, hogy ez az az idő, amikor az emberek híznak a legtöbbet. Ha az ünnepek előtt személyes menüt indít, ez semlegesíti a következő nagy étkezés hatását, és tudva, hogy milyen munkát végez az eredmények között, valahogy nem dobja el könnyedén és túlevően.
Azt tanácsolom mindenkinek, hogy ne várja meg a tökéletes időt - soha nem lesz ilyen! Kezdje el az utazást azonnal, akár 2 nap után is, 2 hétig. Nem számít, hogy csak 2 nap van - új dolgokat fog megtudni, óvatosabb lesz a táplálkozással az utazás során. Az élet meg fog történni, bármit is tervez! Tehát kövesse a menüjét, még akkor is, ha időről időre megszakítja - jobb, mint a semmittevés? Ha azt szeretné, hogy elkészítsek egy programot egy tökéletes testért, írjon nekem egy e-mailt, amelyet a Kapcsolat oldalon talál.
Tanya levele
Soha nem volt komoly súlyproblémám, de megtörtént. Terhességem alatt nagy étvágyam volt, és egyszerűen nem tudtam nem enni, mert rosszul lettem, ha nem ettem. A rossz dolog az volt, hogy elég sok ételre volt szükségem. Tehát a terhesség alatt nagyon sokat híztam, szülés után pedig nem tudtam lefogyni.
Szülés után folytattam a túlevést, amikor szoptattam. Az érdekes dolog az volt, hogy még a szoptatás befejezése után sem éreztem, hogyan eszem továbbra is elég nagy mennyiséget, és még nagyobb súlyt is hízok.
Kétségbeesett voltam, mert még soha nem voltam ilyen jóllakott, és úgy döntöttem, hogy itt az ideje, hogy tegyek valamit, és visszaálljak az alakomban. Kezdtem ellenőrizni az elfogyasztott ételek típusait, valamint a mennyiségeket.
Különböző fizikai gyakorlatokat végeztem, és folyamatosan kerestem az internetet, és kerestem gyakorlatokat, diétákat stb. Így találtam rá Rumi oldalára. Nagyon érdekes lett számomra, és elkezdtem olvasni a különféle kiadványokat, megnéztem a gyakorlatokat és a menüket.
Tetszettek bizonyos gyakorlatok, és mindennap elkezdtem őket csinálni. Voltak eredmények, de nem annyira, mint szerettem volna. A félelmetes 73 kg-ból sikerült elérnem a 65 kg-ot, de abbahagytam a fogyást. Hónapokig 65 kg-nál ültem, és nem vettem fel és nem is vettem le. Még mindig nem tudtam elérni, hogy kapcsolatba lépjek Romival, hogy készítsen nekem egy személyes menüt, mivel még soha nem követtem diétát. Aggódtam, hogy nem leszek képes megbirkózni, de egy nap úgy döntöttem.