Fogyás, szigorítás!

Közös tini történet

fogyás

Fogyás, szigorítás .
ezelőtt: 8 éve, 17 napja, olvasva 1728 alkalommal
14 éves lány vagyok, 155 47 kg magas. Szeretnék lefogyni a hasban, préselni (a hasam ellazult), de hasi prések és esetleg nem nagyon éhezés nélkül. kb. egy-két hónapig. Sokat segítenek a kocogás, a kerékpározás, a hasi gyakorlatok és a megerőltető tánc?:)

Előre is köszönöm.:)

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. Jól vagy! 14 éves lány vagyok, 157 magas és körülbelül 53 kg a súlyom. Nagyon jó vagy, ha megkérdezed: D

3. Kezdjen el edzeni valamit, vagy ugorjon kötélre velem. sok szerencsét.

4. Nos, hétfőtől kezdve csak főtt zöldségeket kezdek el fogyasztani, amelyeket olyan nagy üzletekben árulok, mint a Lidl - brokkolikeverék, amit ebből kiveszek és megfőzök, és ami a legfontosabb - minden második nap enni kell, és le kell állítani a cukrot, a tésztát és a húst, és ha megfeszíteni szeretné a gyomrát, naponta 10 hasprést végez (ezek nélkül nincs mód, mivel szorítani szeretné a gyomrát). És általában csak főtt zöldségeket eszel, és megismétlem, hogy minden második nap enni kell (sajnálom, hogy újra elmondom; e) ez a diéta rövid edzés = ezeket egy hónapig csinálod, és klassz csaj leszel; e. Hadd segítsek. Sok szerencsét;)