Fogyás lefekvés előtt

lefekvés

A túró lefekvés előtti fogyasztása nemcsak a súlygyarapodáshoz vezet, hanem éppen ellenkezőleg, csökkentheti a zsír mennyiségét a szervezetben. Ezt mutatják a British Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány adatai.

A Floridai Egyetem kutatói kísérletet végeztek, amelyben 20 év feletti résztvevők ettek

adag túrót 30-60 perccel lefekvés előtt.

Megállapították, hogy ez a termék pozitív hatással van az izomrendszerre, felgyorsítja az anyagcserét, javítja az általános egészségi állapotot.

Ennek oka a kazein, amely lassan jut be a szervezetbe, és segít fenntartani az aminosavak stabil ellátását.