Fogyás és diéták - BioHacking
Szeretek diétákról beszélni. Összejön néhány baráttal, és egy ponton a beszélgetés ott kezdődik. Mint aki soha életemben nem tartott diétát, tudományos érdeklődéssel hallgatom ezeket a beszélgetéseket.
Számomra továbbra sem világos, miért gondolják továbbra is az emberek, hogy ha ezt vagy azt elveszítik és 2 hét alatt 5 kg-ot fogynak, egészségesebbek lesznek. Az igazság az, hogy az összes barátnő, akit hallok egy másik diétáról beszélni, valójában olyan emberek, akik folyamatosan újat kezdenek. Igen, vannak eredmények, amíg abbahagyják a követést és visszanyerik a súlyukat. Az úgynevezett jo-jo effektus. És ismét egy újabb forradalmi étrendhez.
Viszonylag rövid ideje foglalkozom a sejtek táplálkozásával, és életemben néhány ember nem tudja, hogy ezek az én vizeim. Ehhez sem akarnak tanácsot. És megtanultam, hogy ne adjak kéretlen intelligenciát ...
Diéta vagy diéta?
Kezdetben a diéta szó diétát jelentett. Az évek során megkezdődött a két fogalom megkülönböztetése. Az étrend megértése olyan étkezési szokások összessége, amelyet követünk, hogy egészségesek legyünk és jól érezzük magunkat. Nem határozott időre szól, hanem inkább napi egyszerű cselekvésekre. A diéta szó azonban olyanná torzul, amelynek célja a testünk gyötrése, nem pedig annak segítése.
A diéták célja mindig is a fogyás volt. Ezt az eredményt azzal érjük el, hogy monoton étrendet fogyasztunk minimális mennyiségben, ami tovább mérgekkel szennyezi testünket. Az ilyen diéták után, még akkor is, ha elértük a kívánt súlyt, testünk lefogyott. És miért tesszük, ha épp ellenkezőleg nem hoz egészséget. A gyenge organizmus előfeltétele a különféle betegségek kialakulásának. Már csak a legyengült immunrendszer is számomra elég nagy ok arra, hogy ne kezdjek semmilyen diétát. Ha egészséges és gyenge között kellene választanom, akkor egészségeset választanék. Remélem te is. Ezért nem követek diétákat, de van diéta. És merem állítani, hogy csodálatosan nézek ki és érzem magam.