Fogyás Eliana Fitness oktató
Helló, csodálatos 🙂 Azt mondják, hogy a véletlen a rejtett szükségszerűség 🙂 Hisz ebben?
Nézze meg, hogyan történtek véletlenül Elianával 🙂 Nos, keményen dolgozott a változáson, mert ha ugyanazokat a dolgokat tesszük, mint korábban, akkor nem számíthatunk más eredményre:))
Ha azt akarja, hogy segítsek a tökéletes formában, küldjön nekem egy e-mailt, amelyben csak két szó szerepel: "Szeretnék változtatást". Itt láthatja, mit tartalmaz az általam készített program.
Általánosságban elmondható, hogy soha nem voltam vékony, nem vagyok magas, kb. 161 cm, és a különböző időszakokban általában kb. 60-64 kg. Terhesség és gyermekem születése után a dolgok kijöttek a kezükből.
Dolgozzon egy íróasztal mögött, folyamatosan az autóban, válogatás nélkül étkezzen. Ezen a magasságon minden kiló 4-nek felel meg a tetején. Természetesen, mint minden olyan nő a világon, akik nem tehetségesek a gyors anyagcserével és kivételes természeti adatokkal, egész életemben diétáról diétára és egyik sportról a másikra kalandozok. Jártam a nők fitneszébe, a normál életbe, aerobikra és egy csomó más kitalált sporttevékenységre is.
Mindenféle diétát kipróbáltam - a japán csodát, a Ducan-étrendet, a 90 napos diétát, -60… stb., Hogy folytassam?
Nem tagadom, hogy négy évvel ezelőtt jó eredményeket értem el, amikor a Dukan-diétával 10 kilogrammot fogytam, majd az évek során kb. Aztán elkezdtem más diétákat kipróbálni, sajnos rövid életű eredménnyel, sok nélkülözéssel és kompromisszummal. Tudtam, hogy egész életemben nem lehet diétázni, de nem találtam a megfelelő egyensúlyt a testem és a testem számára. Kicsit szélsőséges vagyok - vagy eszem, vagy nem eszem, vagy dohányzom, vagy nem ... mindent elolvastam, amit találtam, ahol a szerzők megőrülnek a "kiegyensúlyozott táplálkozás" és a sport miatt, de Istenem, Feladtam.
Az egész elég könnyedén és mellesleg kezdődött. Egy unalmas délután egy elektronikus női magazint olvastam fentről lefelé, és rábukkantam egy cikkre Rumiról és gyakorlatairól. Elolvastam, emlékezve arra, hogy korábban találkoztam videókkal teli oldalával, de ez mindig kissé alkalmazhatatlannak tűnt számomra.
Gyakorlatom azt mutatja, hogy szeretek fizetni a drága kártyákért és a diéták elkészítéséért az edzőteremben, ami annak a ténynek köszönhető, hogy egy hónapot vagy 3-at fizettem előre, azt javaslom, hogy kötelességem menni, és nem állhatok meg.
Nos, igen, de nem, minden rendben van, legalábbis a kártyám lejártáig, amelyet minden hétfőn megígérek, hogy megújítok, de amikor újra elmegyek, és nem érzem a párás levegőt a teremben, amely tele van emberekkel, akik súlyt emelnek, és Látom az összeszorított ajkú nőket, jönnek, hogy újabb kapcsolatot teremtsenek, megfordítom a sarkam és így tovább, amíg legközelebb ezt ígérem magamnak
mód a szigorúságra.
Amikor láttam, hogy Rumi a személyes preferenciáknak és ízlésnek megfelelően készít egy rendszert, és a gyakorlatokat akkor végezzük, amikor az időjárás engedi, és otthon, megijedtem, és megírtam neki egy hosszú és nagyon idegesítő levelet, amelyben elmondtam a gondjaimat és " tapasztalat ". amíg. Rumi néhány nappal később válaszolt nekem, és így április közepén elkezdtem.