Fogyás Dilyana Fitness oktató
* Dilyanát a program 2 hónapja után fényképezik először, ezért nincsenek fotók a kezdetektől fogva.
Kezdje el most a változtatást! Soha nem lesz kényelmes, és mindig akadnak akadályok. Meg kell tanulni enni, amíg a szokásos napi dolgok történnek. Ha azt szeretné, hogy dolgozzunk a változtatással, küldjön nekem egy e-mailt, amelyben csak 2 szó szerepel: "Szeretnék változtatást".
Kérésére közzéteszem Dilyana fényképeit és levelét. Szoptató és karcsúsító anya. Szoptatás közben alakot kaphat, akárcsak az ételtől a menü minden nap van extra étel, amely energiát ad a tejtermeléshez.
Az ételcsökkentés azonnal hatással van az anyatejre, így 2 napon belül a további ételmennyiséget (egyénileg) módosítják. Így a szoptatás abbahagyása után kész egyedi menü áll rendelkezésre, és ugyanakkor az anyatej mennyisége és minősége nem szenved.
Nagyon tetszett Dilyana levele, mert osztotta a nehézségeket. Bár megpróbálom a lehető legkönnyebben főzni és edzeni, még mindig erőfeszítés, akarat és vágy nélkül Dilyana részéről, ezt nem érte volna el! Gratulálok az erős karakteréhez, és azért, mert nem adta fel a legnehezebb első héten!
Körülbelül 4 hónapig -12 kg., -11 cm derék, -11 cm csípő, -9 cm comb:))
Helló, 31 éves vagyok és 2 gyermek édesanyja. Már az első terhesség alatt 26 kg-ot híztam. és akkor nem tudtam visszanyerni a súlyomat (53 kg.), mindig elértem az 59-60 kg-ot. Annyira terhes lettem a 2. gyermekemmel.
Miután szültem, belemerültem a baba gondozásába, megfeledkeztem a megjelenésemről, és az "aggódó" rokonok mindig ügyeltek arra, hogy elegem legyen az anyatej. És így a baba 6 hónapos lett. és úgy döntöttem, hogy felmegyek a mérlegre. Megdöbbentem, amikor 73 kg-ot szögeztem. - Annyit nyomtam, amikor szültem, és talán kevesebbet is.
Csak kétségbe estem magamtól, elegem volt abból, hogy mindenki megnyugtatott, hogy olyan, mintha 2 gyermek édesanyja lennék stb. valaha ilyen "megnyugtató" szavaknak vége a saját életednek. A ruhavásárlásról nem is beszélve, még a vásárlást is határozottan mondják, csak az üzlet ajtajától kérdeztem, hogy van-e valami hasonló nekem.
Aztán azt mondtam magamban, hogy nem mehetek így tovább, de mivel nem szeretem a diétákat, egy híres ember gyakorlataival kezdtem (szándékosan nem említem meg a nevet). De.
Újra zsákutcában voltam, és arra a következtetésre jutottam, hogy diéta nélkül nem fog menni. Egyáltalán nem szeretem a diétákat, mindig tehernek tekintettem őket - eszel néhány csúnya dolgot, ami nem tetszik, és azért imádkozol, hogy vége legyen a diétának, hogy emberként összeroppanhass. 🙂 Tehát kinyitottam az internetet és szerettem volna egy olyan menüt, ami tetszik nekem, ha nem hagylak éhesnek és táplálónak lennék (én még szoptattam, de a szoptatáshoz még mindig be akarom illeszteni, hogy ne tegyem, mielőtt a csecsemőt szilárd táplálékkal etetnék, az enyém 10 hónapos volt).
Ugye nehéznek tűnik, de aztán véletlenül (vagy talán nem) bukkantam rá Rumi oldalára. Csak megbabonáztam, nem nyitottam mást a számítógépen, 2-3 nap alatt mindent elolvastam - menük, gyakorlatok, vélemények azokról, akik már lefogytak, és teljesen biztos voltam benne, hogy ez az én emberem:) )) Még mérges is voltam, hogy nem fedeztem fel korábban earlier
Május közepe volt, amikor megírtam neki, mi az esetem, mit akarok elérni, mit szerettem és mit nem szerettem enni. Azonnal kaptam választ Rumitól, ő elküldte a személyes menüt és a gyakorlatokat, és elkezdtem.