Fogyás a lábakon és a fenéken (kérdés) BB-Team fórum
Helló. A kérdésem az, hogy melyik a hatékonyabb, a futópadon való szokásos futás vagy a maximális lejtéssel történő sportos séta a fogyáshoz a fenti területeken.
P.S. Kiégésként csinálom edzés után
PS2 21 évesen., férfi
Kalóriahiány. Ez az egyetlen módja a fogyásnak bárhol. Hogy kevesebbet eszel-e, aktívabb lesz-e (súlyzós edzés, lehetőleg erő és talán kardió), hogy piros legyen-e, az rajtad múlik.
P.S. A kérdésedre:
A két gyakorlat közül melyik igényel több energiát, megfelelőbb. Nem tudom megmondani, hogy melyik, mert nem tudom kitalálni, mit értesz a futópadon való szokásos járás alatt (intenzitás), és nem hasonlíthatom össze a maximális lejtéssel rendelkező sportos járással.
A beszámolót Noctis Caelum szerkesztette: 2013.10.15. 22:33.
Súlyzó guggol!
egy 21 éves embernek nem kell fogynia a lábadban és a gz. Inkább a válladra kellene állnod. másrészt, ha sok felhalmozódott zsír van a lábán, és hormonális egyensúlyhiányról és magas ösztrogénszintről beszélünk.