Fogyás a dohányzásról való leszokás után BB-Team fórum

Helló, 41 éves vagyok. 155 cm/63 kg. 1 évvel és 6 hónappal ezelőtt. Feladtam a cigarettát, megnőtt az étvágyam, és azóta 8–9 kg-ot híztam. Minden rám nehezedik. munka. szimulátor, de nem tudom, hogyan kell használni, hogy újra formába lendüljek. A szimulátorom 8 szakaszban van. Szabadidőként reggel legfeljebb 25 percet tölthetek, heti 6 alkalommal plusz kétszer este kérem, ha valaki tudna nekem egy kis tisztázást adni arról, hogyan lehet leadni a felesleges kilókat. Köszönöm
P.S.
Csak annyi, hogy nagyon nehéz izzadni (gondolom, segít a fogyásban)

fogyás

Ezt a témát Olya Baeva szerkesztette 17.06.17 14:38.