Fogyás - 16 éves - 3. oldal BG-Mamma
Szép munka!
Diákkoromban volt egy lány, aki jóllakott. A 4-5 hónappal korábban kezdődő bál alkalmával minden nap sportolással kezdtem, és kissé korlátoztam az ételt tésztára és lekvárra/esetleg egy kis étcsokoládéra, de reggelre /, ahogy acer tanácsolta, és szuper csajrázó voltam a szalagavatón. Szükséges volt.
19 évesen úgy döntöttem, hogy gyorsan szeretnék fogyni, és citromdiétával kezdtem, aztán éhséggel, majd csak tejjel és salátával, néha hánytam, ha többet ettem, átéltem azt a hülyeséget, hogy csak rágódjak nyelés. Eleinte örültem a jó eredményeknek, de valahogy ilyen gyorsan kijöttek a dolgok. Anorexia alakult ki nálam. Eleinte mindenki bókol neked, aztán elkezdenek mondani neked, hogy ideje abbahagyni a diétázást, aztán rájössz, hogy nem ehetsz - a gyomrod nem fogad el ételt. Szervei egymás után megállnak, bőröd, hajad helyrehozhatatlanul károsodik, a gyermekvállalás valószínűsége. meredeken csökken. A szív, a máj, a vesék, a pajzsmirigy mind kimarad a ritmusból. 6 évig küzdöttem a hízással. Most megint kövér vagyok, de SOHA SOHA ÚJRA!
Olaj. nagyon szívás. 4 napot töltöttem diétás étrenden (csak vizet és semmi mást), aztán csak feladtam. Állandóan aludtam, és a negyedik napon egyszerűen nem volt se erőm, se ujjam mozogni, nemhogy a gyomrom állapotáról. Ezért írok ide. Különböző véleményeket és tanácsokat hallani más "szenvedőktől". Őszintén köszönöm!
Először a háziorvosnál engedje meg, hogy teszteket végezzen, és megnézze, hogy minden rendben van-e a levegővel történő súlygyarapodást okozó főbb dolgokkal. Lehetséges.
Kivéve az egészségügyi problémákat, akkor változtassa meg a táplálkozás kultúráját, ha lehet, táplálkozási szakemberen keresztül, aki életkorának megfelelően elkészít egy kezelési rendet.
Felejtsen el olyan étrendeket, amelyek kizárják az egész ételcsoportokat, vagy olyanokat, amelyekben gyümölcs, víznap stb. koholmányok. Amint belép a körhintaba, nincs menekvés. Tapasztalatból írom.
Sport/mozgás - igen, hangnemhez, szigorításhoz. A fogyás nem segít, mindez az ételben van.
leve-me, valaki korábban mondta neked - a fogyáshoz enni kell.