Fogadjon mindenre, hogy lefogyjon (2021)

Ha rezsimmel kell szembenéznie, legyen ambiciózus és tegyen mindent a céljára. A tanulmányból kiderül, hogy a fogyásnak nagyobb az esélye a sikerre, ha a rend radikális és rövidebb idő alatt történik. Lesz-e?

Olvass tovább:

Élelmiszer-átalakulás - Találd meg az étlapot, amely megváltoztatta az életemet
A módszerem - Minden, amit megtanultam a fogyásról és a jó életről

A veszteséges étrend hatékonyabb lehet, mint a hosszú távú étrend.

Ezt állítja a Melbourne-i Egyetem (Ausztrália) tanulmánya.

Bár az egészségügyi és táplálkozási szakértők egyetértenek abban, hogy a hosszú távú kezelési módok hatékonyabbak, az ausztrál kutatások pont az ellenkezőjét mondják.

A vizsgálat 200 elhízott felnőttet követett.

Ennek a csoportnak a felét arra ösztönözték, hogy testtömegének 12,5% -át fogyja el 12 hét alatt.

A másik fele ugyanazzal a céllal nézett szembe, de 36 hetes határidővel.

A kutatók azt találták, hogy a lehető legrövidebb idővel szembesülő emberek 80% -a elérte célját.

És csak a több idővel rendelkezők fele fogyott le.

"A világ minden táján élő embereknek azt javasolják, hogy fokozatosan próbálják meg lefogyni a súlyukat, mivel a gyors fogyás ugyanolyan ütemű visszatérést jelentene" - mondta Katrina Purcell, a tanulmány egyik szerzője.

---