Flexitárius étrend fogyókúra

étrend

. sokféle ételt tartalmaz - mind azokat, amelyek bármelyik szupermarketben megtalálhatók, mind egzotikusabb termékeket, például kefirt, napraforgóolajat, quinoát és tofu habot.

Hogyan működik a diéta

Ahogy a neve is sugallja, a fogyókúrás rugalmas diéta fő célja, hogy mindenki igényeihez rugalmas legyen. A súlycsökkenés a különféle ételek hosszú listájából választhat, testreszabhatja a kívánságait és képességeit, valamint elkészítheti ételeit húskészítmény nélkül vagy együtt.

Időtartamát tekintve az étrend variációkat is lehetővé tesz: csak 5 hétig vagy egész életen át követhető.

A súlycsökkenést fáradtság és állandó fáradtság követi.

- kezdők - legalább heti két nappal kezdje hús nélkül.
- haladó - heti három-négy nap hús nélkül.
- szakértők - heti öt nap hús nélkül, a másik két napban összesen legfeljebb 500 g hús megengedett.