Fitnesz trendek ebben az évben

Minden évben van valami új modern az edzőteremben, és ez a tendencia ezúttal

  • évben

    A fitnesz tendenciái szinte ugyanolyan gyorsan változnak, mint a divat világában. Ez az, amit egyelőre 2019-ben látunk.

    A futópad visszatért

    Az első kardió fellendülés alatt a futópad volt az egyetlen eszköz, amelyet mindenki az edzőteremben használt. Ezután az ergométer elmozdította a praktikum miatt. De idén visszatért a futás.

    Természetesen nem fejlesztések nélkül. Most sokan próbálnak különböző variációkat készíteni a mechanikus szalagon. A kedvencek közé tartozik az a gyakorlat, amelynek során lassan, oldalt sétálva, minden lépésnél guggolva jár.

    Intervallum edzés új formában

    A gyors és megerőltető kardio gyakorlatok nem mentek ki a divatból, de most gyakrabban látjuk őket különböző variációikban. Sokan próbálják ki a Tabata edzéseket, amelyek valószínűleg a legígéretesebb módszerek ebben az évben.