Fitnesz és terhesség BG-Mamma

Helló: lol: Tegnap tudtam meg, hogy 2 hónapos terhes vagyok, és most nagyon boldog és nagyon zavart vagyok. Eddig rendszeresen edzettem bizonyos napokon súlyokkal és intervall kardióval, mit kell tennem ezentúl?!
Nem akarok kettesben feküdni és enni, főleg, hogy most nagyon sok energiám van!

köszönöm
Tehát folytatom az edzéseket, de kicsit óvatosabban
Sajnálom, hogy egyesek számára a témám deja-vu-nak tűnik, de jelen pillanatban bármit is írok, ez így lesz. A hír úgy érkezett hozzám, mint mennydörgés a tiszta égből, és még nem olvastam sehol semmit

Nézze meg, mit találtam a kérdésére: "A Tae-Bo biztonságos terhesség alatt?
A Tae-Bo, mint bármely más testedzés, amely kardiót, rugalmasságot és erőt tartalmaz, jó kiegészítő az edzésprogramhoz terhes állapotban. Csak légy óvatos gyors, ellenőrizetlen mozgásokkal, ugrásokkal vagy magasan pattogó tevékenységekkel. Ne feledje, hogy a terhesség előrehaladtával a testtartásbeli változások megkövetelhetik, hogy kisebb mozgástartományt használjon edzés közben. Kerülje a gyors rúgásokat és a magas lábszúrásokat, ha bármilyen problémája van a csípőizmaival vagy az ágyékával. További módosításokkal vagy óvintézkedésekkel forduljon gyógytornászához.

1/2 oldal

Téma megosztása

Megosztani Facebookon
Közzététel a Twitteren
Küldés a WhatsApp-on keresztül
Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

Rólunk
Reklámozásra
Szabályok
Segítség
Kategóriák
Teljes verzió
Blog