Fitness kalkulátorok - segítenek vagy félrevezetik a BB-Team-t
Tudja meg, mely számológépek érdemesek és melyek egyáltalán nem működnek
2011.05.16-tól olvassa el 6 perc alatt.
A fitnesz asztalokhoz hasonlóan a számológépeket is úgy tervezték, hogy irányítsák a sportolókat, megmondva nekik, hogy jó úton járnak-e. Vannak olyan számológépek, amelyek nem csak haszontalanok a sportoló számára, de komolyan félrevezethetnek is. Ebben a cikkben egy kis áttekintést készítünk a haszontalan és hasznos egyenletekről.
Test alakkalkulátorok
Ez egy olyan számológép-csoport, amely megmondja az emberek egy meghatározott osztályának, hogy mi a testük állapota.
Ezekkel a számológépekkel kapcsolatos kockázat mértéke összefügg azzal, hogy tömegesen másolják a fitnesz, az egészség és a fogyás nem szakosodott webhelyeit olyan nem szakemberek által, akik nem tudják vagy nem tartják szükségesnek elmagyarázni az olvasóknak, hogyan lehet felismerni, hogy a számológép működik-e. velük.
Bodimas index kalkulátor (BMI, testtömeg-index):
Ez az egyik legrégebbi bevezetett számológép. Úgy tervezték, hogy meghatározza az elhízás mértékét a nem sportolóknál. Rendkívül régi, nem érdemes használni.
Ha ez azt mutatja, hogy 20% -kal több izomtömeged van, mint a szokásos, akkor teljesen összezavarodhatsz, eldöntheted, hogy lefogysz és elveszítesz mindent, amit elértél.
Deréktól csípőig kalkulátor
Ezt a számológépet, akárcsak a bodymas indexet, a nem sportolók elhízásának meghatározására használják, azaz. változatlan izomtömeg-százalékos embereknél.
Fogadja el, hogy a testmozgás okozta fenékkel rendelkező emberek nem lesznek a kívánt optimális értékben, és a rendszer rábeszéli őket a fogyásra.
Vérnyomás - alacsony vagy magas
A probléma itt a mérési gyakorlatok tudatlansága. Az az igazság, hogy a vérnyomás a nap különböző időpontjaiban változik, és függ az anyagcsere aktuális aktivitásától, a szívhangtól, az idegrendszer állapotától.
Több tucat kísérletet tettem egy nap alatt, hogy elérjem az adott vérnyomást ugyanazon pulzushoz viszonyítva. Nem sikerült. Természetesen az eredmények minden esetben hasonlóak voltak, kivéve edzés után és ébredés után.
Valójában milyen vérnyomásra lehet számítani 40 perc kardió után? Kétlem, hogy 120: 80 lenne. Mérje meg a vérnyomását több napon keresztül egymás után, többször a megállapított, hasonló aktivitású időzónákon.
Összeadva az összes mérést, megkapja az átlagos pulzusszámot. Vegye fel a felső és az alsó határt, és írja le őket. Csak akkor tegye meg a következtetést, hogy hipertóniás vagy hipotóniás-e.