Fitness for Women DVD - Brad Schoenfeld - könyv

Ez a könyv egy teljes képzési rendszer, amelyet a szerző "célzott testformálásnak" nevezett.

brad

Kifejezetten a nők céljaira és igényeire fejlesztették ki, és összhangban van a női test anatómiai és fiziológiai jellemzőivel. Ebben Brad Schoenfeld fitneszszakértő minden eszközt kínál, amelyre szüksége van az alakjának megformálásához:

  • 118 gyakorlat a zsírégetéshez, az izmok tonizálásához és a test formálásához, amelyekhez néhány hasonló otthoni változat is társul.
  • DVD 41 alapgyakorlattal, amelyek megfigyelése segít azok helyes végrehajtásában.
  • Információ a női test jellemzőiről és az izomaktivitásról.
  • Tippek az edzés céljainak kitűzéséhez és az eredményeik méréséhez.
  • Gyakorold a keresőmotort a könnyebb navigáláshoz a tartalomban.
  • Képzési napló.
  • Különleges fej a terhesség alatti fitneszre.