Finom saláta majonéz nélkül

Címkék

Mint tudják, a diétás táplálkozás tartalmaznia kell salátákat. És ami a legfontosabb, nem tartalmazhatnak majonézt.

Szerkesztés "Olyan egyszerű!" felkészült az Ön számára 8 recept finom saláta majonéz nélkül. Rendelkezésre állnak és nagyon finomak!

Finom saláta majonéz nélkül

A majonéz nélküli saláta gyakran balzsamecet alapú töltőanyagokat használ. De vannak más lehetőségek, mint a majonéz cseréje. Ez lehet olívaolaj, tejszín, besamel szósz vagy más fehér szósz. Ázsiai szakácsok A szójaszószt ajánlom. Finom tengeri saláták érhetők el, ha csak citromlével töltjük meg őket.

Csirkemájsaláta

Hozzávalók

• 1 csokor saláta
• 150 g csirkemáj
• 10 meggyparadicsom
• 1 hagyma
• 300 g kukoricakonzerv
• 20 g fehér kenyér
• Szalonna ízlés szerint
• 2 evőkanál ecetet
• 4. cikk l. olívaolaj
• 2 gerezd fokhagyma
• só ízlés szerint
• fűszerek ízlés szerint

Főzés

1. Narezh "hagymakarikákat fektetünk egy fűtött serpenyőbe, és obzharivaj, amíg a hagyma átlátszóvá nem válik. Adjunk hozzá 1 evőkanál. Ecetet és obzharivaj még egy percig. Ügyeljen arra, hogy keverje. Adjon hozzá sót ízlés szerint. Hagyja a hagymát kissé kihűlni.
2. Csirkemáj tisztítás az erektől és a filmektől. Narezh "apró darabok, posoli és poperchi. Tegyen egy előmelegített serpenyőt, és közepes lángon obzharivaj, amíg meg nem puhul.
3. Készítsen salátaöntetet: az olajat, az ecetet, egy fokhagymaprésen átengedve, a sót és a borsot összekeverjük egy kis edényben. Narezh kenyérkockák és párolt hús serpenyőben aranybarnára.
4. Vázolt saláta tál. Ezután eltávolítom a réteget: fél meggyparadicsom (vagy más paradicsom), hagyma, szalonna. Öntsük a töltelék felét. Adjunk hozzá krutont. Jó peremeshaj saláta közepén és a szélek bal rétege. A májra rakott felső csirke, a mezők kötszerben maradnak, és fűszereket adnak hozzá. Csirkemáj saláta, melegen tálaljuk.

Növényi saláta olajbogyóval és feta sajttal

Hozzávalók

• 200 g paradicsom
• 200 g uborka
• 200 g paprika
• 200 g feta sajt
• 10 gödör fekete olajbogyó
• 3 evőkanál növényi olaj
• 2 evőkanál. l citromlé
• fűszerek ízlés szerint
• fűszerek ízlés szerint

Főzés

1. Pochista és narezh Julien paprika és uborka. Narezh 'kockára vágott paradicsom.
2. A töltelékhez Keverjük össze a citromlevet és a vajat.
3. És most a legérdekesebb. Pokroshi finoman peremeshaj apróra vágott zöldekkel és feta sajttal. Formázzon golyókat az asztalokon, és mindegyikbe tegyen olívaolajat.
4. Vázolt saláta tálban, és díszítse a sajtgolyókat.

Kaliforniai csirke saláta

Hozzávalók

• 400 g csirkefilé
• 100 g paradicsom
• 100 g avokádó
• 40 ml citromlé
• 150 g saláta
• 100 g retek
• 100 ml sovány joghurt
• fűszerek ízlés szerint

Főzés

---