Finom finomságok, ha többet kell enni, gyorsabban fogyni
Mi az a Rephid?
Újraszámítás (táplálkozás, táplálkozás) Van egy rövid tervezett időszak, amely során több kalóriát fogyaszt elsősorban szénhidrátokból. Segít megbirkózni a hosszú étrend néhány negatív hatásával.
A refid általában 12 órától két napig tart, és a kalóriák száma ez idő alatt 20-50% -kal nő. Vannak, akik azonban inkább ugyanannyi kalóriát fogyasztanak a hűtő alatt, mint a diéta előtt.
Miért van szükség refidianra?
Az étkezés során történő újratáplálás előnyei a leptin szintjéhez kapcsolódnak. Ez egy peptid hormon, amely részt vesz az energia-anyagcsere szabályozásában. Elnyomja az éhségérzetet, és a koncentráció csökkenése az anyagcsere lassulásához vezet.
Általában a leptin szintézise a zsírszövetben történik. Tehát annak mennyisége közvetlenül függ a zsírsejtek számától és azok nagyságától.
Szigorú diéta során, amikor elveszíti a zsírtartalékokat, és az étrendben nagyon kevés a szénhidrát, a leptinszint csökken. A tisztítás segít emelni ezt a szintet, és ezért előnyökhöz jutni.
Az újratöltés felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az éhségérzetet
A leptinszint csökkenése növeli az éhségérzetet és a magas kalóriatartalmú ételek éhségérzetét, és lassítja az anyagcserét is. Ha még mindig képes küzdeni az éhség ellen, akkor az energiamegtakarításra hangolt lassú anyagcsere fennsíkhoz vezethet - a haladás hiánya a fogyókúra alatt.
A kalkulus segít ebben megbirkózni. Rövid szénhidrátterhelés növeli a leptin szintjét, így kevésbé éhesnek érzi magát, és felgyorsul az anyagcseréje.
Ez azt jelenti, hogy rövid fogyasztás után több kalóriát kezd el költeni.
Növeli a tesztoszteron szintet
A férfiaknál a diéta során a tesztoszteronszint csökken, ami elég nehézzé teszi az izomtömeg fenntartását. A diéta során a leptin szintjének növelése növeli a máj glikogén mennyiségét. Ez növeli a tesztoszteron és a növekedési hormon szintjét, és csökkenti a kortizol - a katabolikus hormon - mennyiségét, amely többek között hozzájárul a zsigeri zsír kialakulásához.
Támogatja a nők egészségét
A nagy kalóriahiány miatt néhány nő reproduktív funkcióval rendelkezik, a menstruáció eltűnik. Ha ez a hormonális kudarc sokáig tart, akkor az egész test szenvedni kezd. Ezért kívánatos, hogy a nők étkezés közben rendszeres reflexeket végezzenek.
Az újbóli lágyítás javítja az immunitást
A kalóriahiányos étrend súlyosan befolyásolhatja a szervezet képességét a káros baktériumok elleni küzdelemre. A nád elegendő kalóriát biztosít a legyengült testnek az immunitás fenntartásához.